【无戒学堂】产后抑郁

产后抑郁可能是每个宝妈都会遇到的事情，只是一般只有自己会相信。，没人理解，经历过的宝妈都懂。

很多时候，人家只会认为，坐月子好吃好喝地供着你已然不错了，还要嫌弃什么；哪有人相信你抑郁，别人只会认为你矫情。

说多了都是矫情，没人理解。

昨晚心情很不好，一味地掉进坏情绪的黑洞里。

却又努力地告诉自己，睡一觉就好了。

深林大了，什么人都有。同一屋檐下也一样，环境会造就你成为什么样的人，真心不希望而已以后会这样，太苦了。

为了太不值得的人，何必苦了自己。

我不能左右先生的思想，却可以改变自己的思想。

一定要坚持自己的想法，不要被残酷的现实生活残食了。

生活太苦，也不能崩溃；坚持做最初的自己，就不会有那么多的坏情绪。

要多想想别人的好，每个人总有他的优点或缺点，我们不能总抓着别人的缺点看，生活总要向前看。

要学会去写感恩日记，学会感恩。

情绪不好的时候，学会去调节自己的情绪，不要让负面的情绪蔓延，无限放大。

很多时候，真的是一觉醒来，自己就清醒了。

你会发觉昨天的自己很幼稚，根本不值一提。今天的你，你会替昨天的你感到不值。

情绪来的时候真的很暴走，冷静下来的时候，请记住，生气没用，解决问题才是关键。

遇到问题，想办法去解决，才是硬道理。

产后抑郁，想想还是有很多人爱自己，就不会那么抑郁了。

熬过了最难的时候，一切都会好起来的。

产后抑郁并不可怕，可怕的是无限抑郁，把悲伤无限放大。

产后抑郁并不可怕，可怕的是不懂自我调节，把情绪蔓延。

愿每个宝妈好好爱自己！