感知训练，情绪体验——去医院

      早晨起床迅速做完八段锦，开车去人民医院复查。之前由于小腹有拉扯疼痛，出于敏感还是去医院检查。前几天结果出来，弓形虫IgM指数偏高。早成八点钟，路上车特别多，特别堵。耳边的喇叭声此起彼伏，心情也有些急躁起来。体会当下，我是因为什么急躁？是车声吗？是堵车吗？是病情吗？这是突然想到笑来老师讲的，一切的焦虑都是你自己想的。事情还没有发生，想那么多未知的，占用自己的脑容量。医院的人总是这么多，有秩序的排队，安静的等待，等的久了，就起来站一会儿走一走看一看，很少和身边的人交流。与在银行排队叫号不同，医院里更多了一份期待。

  医院的人总是这么多，有秩序的排队，安静的等待，等的久了，就起来站一会走一走看一看，很少和身边的人交流。和在银行排队叫号不同，医院里更多了一份期待，希望能快点轮到我，希望自己身体没事。

  终于到我了，落座。医生简单询问后，看了报告单，现在的指标按照她的临床经验看还是不错的，让我去医院再去复查一下。很少能在医生那里听到比较正能量的话了，心里踏实多了。

  驱车回家，天空中飘起来了雪。雪越下越大，挡住了挡风板的玻璃，车走的缓慢起来。瑞雪兆丰年，2021越来越好。