跑了15公里，晚上还是没睡好

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昨晚没太睡好，昨天下午跑步了，提升了我的自尊心和执行力，晚上回家我就把攒了挺久的衣服给洗了，但是晚上不是应该挺累么，但是还是没睡好，睡眠质量不如前几天吃的挺多的时候，不知道是为什么，不是说跑步会很累，然后改善睡眠质量么，不过可能是睡的有点晚，洗完衣服，都11点多了，过了我平时去睡的时间了。