焦点日记第339天 2022 5 23

【想要什么，就直接说出来】

            小时候，用不开心的方式来得到父母的关注， 而这被习得行为沿袭到成人 。使长大后的自己还会用“不开心”  来获得自己想要的东西， 但周围人不理解 ，不懂得我们想要什么 ？会觉得莫名其妙 ，当自己用不开心的方式 ，没能得到自己想要的东西时 ，会产生各种负向情绪 比如:恐惧 、焦虑、 担心 、这时我们忽略了作为成人，完全可以将想要什么直接表达出来 ，或者，先让自己知道。

          感恩所有！