万般带不走，唯有业随身

在生活的长河中，我们常常被各种习惯所左右，其中一些习惯，如同暗流一般，悄悄影响着我们的思想和行为，但往往不易被察觉。最近，我深刻体会到了这一点，特别是那些隐藏在日常习惯背后的“习惯性业”——习惯性否定、习惯性误解和习惯性执着。

首先，我发现自己常常陷入“习惯性的否定”中。这是一种自我保护机制，让我在面对他人的观点或建议时，总是习惯性地先找出其中的不足，然后用“是是是，但是……”的句式来回应。仿佛只有与别人不同，才能证明自己的独特。然而，这种“与众不同”并没有给我带来多少优越感，反而让我错过了许多学习和成长的机会。我开始反思，为什么我不能更开放地去接受他人的想法，而是总是先选择否定呢？

其次，我遇到了“习惯性误解”的困扰。这种习惯常常让我误解别人的意图，以为别人的话语和行为都是针对我的。因此，我变得敏感而易怒，常常因为一些微不足道的小事而生气。直到有一天，我意识到这种误解只是我内心的投射，与别人无关。我开始学会倾听和观察，努力理解对方的真实意图。通过这个过程，我发现，原来很多时候，我们之间的冲突和误解，都源于我们对彼此的不理解和偏见。

最后，我要谈谈“习惯性执着”。这种习惯让我在面对困难或挑战时，总是固执地坚持自己的观点和行为方式，即使它们已经不再适用于当前的情况。比如，在某个餐厅没有点到想吃的菜时，我会觉得整个用餐体验都被毁了。然而，这种执着并没有给我带来任何好处，反而让我错过了其他美味佳肴。我开始意识到，执着并不总是好事，有时候，我们需要学会放下和接受。

这些习惯性的业，就像一条条看不见的锁链，在潜意识中束缚着我们的起心动念。我开始意识到，如果我想要获得真正的自由和成长，就必须学会修“正念”觉察之道。我开始尝试去接纳和理解这些习惯，不再把它们看作是敌人，而是把它们当作是我成长路上的伙伴。

我开始学会随喜，对别人的成功和幸福感到喜悦和祝福。这种喜悦并没有让我感到嫉妒或失落，反而让我更加珍惜自己的生活和人际关系。同时，我也开始保持觉知，时刻关注自己的内心和外在环境。当我发现自己陷入习惯性的否定、误解或执着时，我会及时提醒自己调整心态和行为方式。

通过这个过程，我逐渐发现，当我开始接纳和理解这些习惯性的业时，它们对我的影响也逐渐减弱了。我开始变得更加开放、宽容和灵活，能够更好地应对生活中的各种挑战和机遇。我相信，只要我保持正念和觉知，我就能够逐渐摆脱这些习惯的束缚，走向更加自由和广阔的未来。