第二节课《动态定位的双螺旋结构》课后的觉察故事和改变故事

关于觉察故事和改变故事

第一，觉察故事————我犯了急于求成的错误。今天关于体制内环境限制是在提醒定位不准这个内容上，有疑惑，我就请教助教老师，助教老师在给我说一些启发性的观点时，我发现我还是想问助教老师，确定性答案是什么？因为我害怕自己的理解是不对的。助教老师说先记录下来。后面的课程很多的疑惑，都会慢慢讲到。我发现，我又陷入了确定性的思维当中。

改变故事————确定性思维很多年，刚刚从坑里出来一点，一不小心还会掉进去。时时提醒自己，不要僵化。

第二，觉察故事————老师讲到，很多的不确定需要在行动中去验证。所有的不确定，只有去行动了，才能让他越来越清晰。我们的行动是我们的重要资源，当你开始动起来时，你的资源就在不断的丰富。这段话很启发我。我以前总是害怕不确定，所以纠结犹豫，踌躇不前。一直认为只有确定了，才可以往前走。甚至认为，别人也都是看到未来的确定结果了，才往前走的。今天才更加理解，自己的思维是错的。不行动，就一直不确定，只有行动了，才会变清晰。也明白了，为什么以前自己想的太多，做的太少，而且想的越多，越迷茫的原因，就是没行动，所以不清晰，才会更迷茫。

改变故事————以后无论是工作还是生活，都需要想到了要去做，解除迷茫的方式就是去做，做了，慢慢就会变清晰。行动行动再行动。

第三，觉察故事————环境的限制，是在提醒定位不准。这话很启发我。以前，认为定位就是定自己追求的想做的事情，没有考虑过环境是否允许。

改变故事————以后做定位，会考虑环境是否允许，是否会限制我。尝试去利用环境的优势，辅助我的定位的达成。

第四，觉察故事————以前虽然没大做过测评，但有时也会觉得测评比自己更加专业。今天老师讲到你对自己并不是一无所知，只是觉得自己还不够好，你害怕面对当下自己的样子，恐惧面对不确定，期待别人告诉你一个答案而已，期待从别人那里获得一个奇迹。这话很扎心，但是确很真实。这让我想到，我平时其实心里对很多事情是有自己的答案的，但每次遇到事情，老是习惯去问朋友，让朋友给我提建议，其实朋友提的建议，符合我的想法，我会觉得更有确定感，我做事更有力量，立马就去做，如果朋友的建议不符合我心里想法，大多数我还是最后不会听朋友的，还是会按自己的想法来做事。今天终于明白，自己为什么会这样，就是因为自己害怕不确定，期待从别人那里得到一个确定答案而已。期待让别人肯定自己心里已经有的那个答案，追求更确定结果而已。

改变故事————以后慢慢改变自己老是追求确定性结果的这一思维误区，先问问自己心里想的是什么，而不是去让朋友或者别人给我确定答案。虽然摆脱这个思维定势会比较慢，但会慢慢从坑里爬出来。

第五，觉察故事————关于定位实践与探索成长，两者的关系的启发。明白两者是相辅相成的，同步进行的。以前认为，先探索成长，搞明白自己是谁，再做定位。这样才有确定感安全感。现在明白，了解到多少，就先做定位，然后持续再去做，再去了解自己。明白后，我感觉自己立马就敢于去行动了，不会再那么犹豫，增加了我的行动力。理念对了，就会有正确的思考，就会有更快的行动力。

改变故事————在以后开启定位的过程中，边实践边了解自己。上手行动行动再行动。

第六，觉察故事————以前，很好奇，为什么咨询师会有那么清晰的分析问题的逻辑能力。最后一部分，动态发展里，老师讲的某人有几个选项，比如生涯规划师，家庭教育治疗师，心理咨询师。不知道该定位什么。老师讲的从过去探索，未来探索，当下探索。这非常启发我，让我发现遇到几个选项不知道怎么选择时，从这三个纬度探索，会有一个非常清晰的思路出来。这让我越来越喜欢咨询这方面的知识了。

改变故事————以后我遇到让自己纠结的选项时，我也从这三个纬度去探索，去试着解决自己的迷茫与焦虑。