易效能230期D2锦囊班会”

易效能230期D2锦囊班会”

2019年3.18-3.24

检视本周个人目标和易效能践行目标达成情况：（由于要有宝宝，医生建议吃饱喝好睡好运动好，这对于我来说也是一种挑战，既要践行易效能，又想要有个宝宝）

！晨跑三公里：

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！减重20斤：

①对于健康饮食自己有潜意识注意！晨间日记有记录关于上中下饮食！

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②称体重！（有称但是没拍照没记录）+图片（下周记得周一拍下——周天在拍下）编此信息是2019年3/29

！早起（5:00-5:30）早睡（22:30-23:00）：

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