8.30日 星期三（第40天 11周+5）

8.30日 星期三（第40天 11周+5）

术后82天，今天训练密度高，休息时间短，很刻苦，项目基本上都训练完了。每天进步一点点，很开心啊。今天一起训练的还有大强哥。

1.今天坐提上了25斤，好抖...

2.软踏接球站的时间越来越长了

3.下午步态训练，邹哥关了节拍器我走了一圈，居然没有丢拍。

8.30日 星期三（第40天 11周+5） 8.30日 星期三（第40天 11周+5） 8.30日 星期三（第40天 11周+5）

中午大强哥请吃了西贝莜面村，撑死了。

8.30日 星期三（第40天 11周+5）

和大强哥一起踩单车。

晚上和大强哥吃了西贝打包回来的豆腐。