状态一如既往地不好，但不知道怎么办

早上起床后，一个人去跑了十公里，为自己点赞。

吃完早餐，坐在桌前想写点东西的时候，发现怎么也写不出来。赶紧给同办公室的小伙伴，叫她准备一下这个学期的计划。今天一天冲击我的视觉的是谷爱凌的夺冠。于是我一下子对这位女孩子产生了很大的好奇。她为什么会从美国来到中国，她爸爸妈妈是干什么的？她为什么中文会说得那么好？她为什么明明靠颜值就可以吃饭，为什么还那么有才？她妈妈是怎样把她培养成这样的呢？精英教育是怎样的一种教育呢？她夺冠以后，美国会有怎样的反应呢？还有她的答记者问，为啥能够那样从容？一系列的问题，都促使我想去寻求答案。于是一会儿又打开了视频。导致我做事情的效率特别低下。

深圳推迟一周开学。大家说还不如不推迟。听说现在疫情不容乐观。11号，按照原计划，我们要进行寒假作业的网上评讲辅导。要想讲评，首先得备课，把布置的四套试卷打印出来。可是家里的打印机好象没有油墨了，和爱人去书店和京东小店买油墨，竟然都没有这个型号的。只好把电子版发给好朋友，叫她帮我在公司里打印。

下午睡完午睡，还是不想起床。起床后好象什么也做不了。

真的不知道怎样才能把自己的状态调好？把自己的效率调高？