跟永澄老师学做年目标——成为那3%的人
记得很早就看到过下面这个报道：
有目标和没有目标的人
哈佛大学曾做过一项关于目标对人生影响的长期跟踪调查。对象是一群智力、学历、家庭背景等相差不大的年轻人。最初的调查是：27％的人没有目标，60％的人目标模糊，10％的人有清晰但比较短期的目标，3％的人有着清晰而且长期的目标。
25年后哈佛大学再进行了一次调查，结果是3％目标清晰而且长期的人，尽管中间或许有过方向的调整，以及目标的实现未必尽善尽美，但他们基本上都成为了自己所奋斗的领域的顶尖人士：白手起家创业者、行业领袖、社会精英等。10％目标清晰但比较短期的人，大多生活在社会的中上层。他们的共同特点是中间走过一些弯路，但大多数短期目标最终被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。60％目标模糊者，大多生活在社会的中下层面，他们当中大多数人有安稳的生活与工作，但也没有什么特别值得称道的成绩。能成功者，只有少数特例。27％没有目标的人群，如果25年来都没有改变自己，几乎都生活在社会的最底层。他们生活不如意，经常失业，习惯等待社会救济，并且习惯抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。
说实话，对这个报道我是不相信的。原因有两个，一是没办法证实（后来又有说是耶鲁大学的调查），第二个，也是最重要的，是即使是真的，我也不知道如何让自己有清晰而长期的目标。但是最近半年，我是笃定地相信这个事实，并且自己也要做这样的人。主要是因为这个人——目标管理专家易仁永澄老师。
一、目标管理的重要性
目标制定与达成是活在未来的一种重要方式，越是对未来有期待的人，才越是需要目标管理的方法。目标是一种牵引力，是对自己的一种承诺，是对自己未来负责的一种态度。有了目标就有了内在的动力，可以帮助持续高效能成长。
目标是一种校验和调整假设的过程。我们在实现目标的道路上，可能因为这样那样的原因，导致自己的目标没有实现，重要的是自己通过这个过程对自己的假设进行调整，更加客观地认清世界。
目标管理符合复利效应、边际成本递减原理和势能积累构建三个重要的原则。
复利
不见得第一次就要取得巨大的收益，关键点在于收益可以被积累，积累可以在未来有放大效应。这一条已经和很多人不同了，绝大多数人无意识地对“及时反馈”有强烈的期待，一旦没有反馈了，立刻就想放弃。这说明，内心基本没有复利的基本认知。
边际成本递减
成本这个概念太重要，我们绝大多数人关注的是已经投入完的成本，而更应该考虑的是未来的成本——边际成本。如果每一次使用可以分摊成本，就应该去考虑做这件事。学一个东西我可能需要花费1年到几年，但是要考虑值不值得。
势能
别人对你的弱势感。也就是别人看到你做某一件事，他们会觉得你好厉害。而势能，是时间的朋友，你选择一个抓手项目，它可以带动若干事项的共同发展，并且，你每多做一天，就会多积累一天，别人就更无法超越你，那就是势能。
目标管理的路径
在2017年的7月份初级目标达成术的结营式上，永澄老师给出了目标管理的路径：
- 实践1周1个目标，实践10次左右；
- 选择1周3个目标同时推进，或者选择2周时长的目标；
- 系统学习周计划制定方法；
- 系统学习月目标制定方法；
- 系统学习日计划制定和执行方法；（注意，只有日计划才可以直接被执行）
- 尝试1-3个月的目标设置和达成；
- 尝试6个月的目标设置和达成；（至此，练习时间约为1年）
- 尝试年度目标的设置和推进。（至少，练习时间要准备2年）
自己从7月份习学目标管理，已经连续完成周和月目标制定与反思，加入了目标管理高级社群。
连续分析并留言50天，被精选上墙的在45篇以上。观察永澄50天之一@巨晓松观察永澄50天之二@巨晓松
二、年目标是什么
从目标管理路径中可以看出，要熟练运用目标管理技术，需要3-5年的时间。其中，不同的目标关注点不同，年目标关注中长期目标，考虑聚焦问题。要敢于为明天打一个星标，让自己有勇气走过去。最大的惊喜来自于——你以为那只是吹了个牛，但到最后实现了。
年目标是把过去的价值和未来的价值、短期价值与长期的价值联结在一起。对过往决策原则和逻辑进行判断是否可以持续推进。主动干预中长期规划的关键节点。
年目标制定的关键目的是让自己更高概率地走向自己想要的未来。
三、如何制定年目标
年目标的制定是重头戏，操作多，想要制定出合理可实现的目标，需要的是称手的工具，模型以及背后的原理，这也是这个1799理论精深版的课程超值之处。
五大模型
价值思维、系统思维、黄金思维圈、哲学+问题、CIP：更好的决策。熟悉永澄老师的人都知道他喜欢用模型，年目标的课程更是贯彻了这一传统做法，但是这些模型，没有扎扎实实跟上几个月是没有办法理解的。通过五大模型，非常深入完整了帮我们阐述了做年目标背后的底层逻辑，听下来常常都有醍醐灌顶的感觉，简直就是思想盛宴，不仅是对如何做年目标的梳理，更是对人生和个人成长的系统思考。不过涉及到底层规律，因为比较反直觉，所以很多知识还停留在知晓层面。后续还需要反复收听、反复琢磨并加以运用。
工具
在年目标制定过程中用到的工具特别多，每个都十分好用，能帮助你解决大问题。这里重点讲一下五个辅助工具，也是可以用在日常工作和生活中的工具。
五个辅助工具
五张卡片和一个手势，用来解决情绪问题，认知放松觉察清单，用来记录自己遇到的情绪问题，制定目标过程中赌徒思维、撂挑子、追逐短期收益、情绪反扑、不合理预期等各种障碍，再用干丫的、沉浸、留白和对对碰四把刀去对付它们。比如，当你出现没能力、没资源、没资格、不关我事的情绪，以及情绪反扑时，用“干丫的”干掉它；当出追逐短期收益，被app收割注意力时，用“沉浸”工具，配合蕃茄钟，打开自己的“心流”；当出现全压上、跟它拼了的赌徒思维和不合理预期时，要多个视角、找伙伴进行对对碰；当下任务推进遇到困难，用留白，及时上损。
还有一个手势，就是平直向前伸出右手，向脑后挥，同时嘴里说：“WOOSH”，就是这一节过去，清空大脑，开始新的工作。
这四张卡片和一个动作，被我教会孩子使用。孩子一放学到我们回来这段时间，要自己完成一些任务，比如写作业、跳绳等等，也会有各种认知放松问题，想看电视、想玩手机、不愿意完成作业、完成过程中遇到难题等等，这几个工具对他来说，很有效果。
背后的原理
这背后有个客观化构建的原理，是有其科学的依据的。在《思考，快与慢》中提到了一个，促发效应（启发效应Prming Effect）指由于之前受某一刺激的影响而使得之后对同一刺激的知觉和加工变得容易的心理现象。念头会促发念头，概念和文字对想法的促发，念头促发情绪和行为。
美国南部的佛罗里达州气候温暖宜人，所以有很多老人会像候鸟一样，选择在严寒的冬季来这里生活，该州形成了很多“老人街区”，被称为“老年天堂”。在实验中，研究员邀请纽约大学生参与，一半的参与者被要求运用和一些与老人有关的词语造句。例如，秃顶的、灰白的、满脸皱纹、健忘、佛罗里达州。 然后, 他们被要求经过走廊，走到另一个地方。研究员并记下他们经过走廊所需时间。结果显示，用老人相关词语作句的参与者，行走廊的时间相对较长，走路的步伐也较慢。这个实验被称为佛罗里达效应（Florida effect）。
运用与老人有关的词语，让大学生接收到与老人有关的思考模式。竟然，连他们的行为也有所影响，就连走路的时间也相对较长，走路的速度也较慢。一些概念、事件、想法具有涟漪效应，能够启动与之相关的信息，从而催生自觉。行为行动影响想法、想法影响行动，双向互惠在联结网络中普遍存在。人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们的行为，以至于这个判断最后真的实现。信念和行为之间的正反馈被认为是自我应验预言成真的主要原因。
还有个故事，来自万老师的精英日课：
史蒂文森是个非常有影响力的民权律师和社会活动家，这个故事来自史蒂文森在一次著名的 TED 演讲。他是这么讲的——
史蒂文森的外祖母有十个子女，子女们又各有孩子，整个是个很大的家族，所以史蒂文森小时候并没有多少机会跟外祖母单独相处。但是家里人都知道，外祖母是个有智慧的人。史蒂文森九岁时候的一天，外祖母叫住他，领着他离开众人，找了个小房间单独谈话。
外祖母对他说，孩子你知不知道，我一直在观察你。我发现你是一个非常特殊的孩子。史蒂文森受宠若惊。
外祖母接着说，我认为你将来无论想做什么事情都能做成。可是想要达到那样的成就，你必须答应我三件事。史蒂文森有点懵，他马上说行，我答应你。
外祖母说，第一，你必须保证永远爱你的妈妈，永远照顾你的妈妈，那可是我的好女儿。 第二，你必须永远做正确的事，就算有时候正确的事很难，你也要做正确的事。 第三，你必须保证，永远都不喝酒。
史蒂文森说可以！我保证。
从此之后史蒂文森就有了一种特殊的使命感，觉得自己责任重大。他的确做到了对外祖母的承诺 —— 至少做到了从来不喝酒。
长大以后，史蒂文森有一次和表兄弟们在一起聚会。表兄弟们就弄了一些啤酒，让他喝。史蒂文森执意不喝。有个表兄弟就觉得史蒂文森很奇怪，然后他恍然大悟：布莱恩，你不会还想着外祖母跟你说的话吧？他是不是说你是个非常特殊的孩子？
—— 她跟我们每个人都说了这个话！
听到这里，观众哄堂大笑。
但是史蒂文森接着说，我今年52岁了，我从来没喝过酒。
当你与卡片进行客观构建时，就会沉浸
年目标制定工具
人生跳跃蓝图
如果说，七年就是一辈子（这句话来自李笑来老师，图片上一个大框格就是七年），你过往的每一辈子都在做什么？请在图片上标注当时的主题。
梦想时光轴
话术1：先写下1年后的时间和你的岁数，比如：2019年1月 36岁；再写下3年后的时间和你的岁数，比如：2021年1月 38岁；再写下5年后的时间和你的岁数，比如2023年1月 40岁。之后，再把左上方的你，从10年后（我是45岁）到80岁分成三份，把关键的时间写上去，比如说：50岁、60岁、70岁。
话术2：请把你想要在未来的每一年要实现的梦想写在对应的横线上，先写出1年之后到你80岁的样子。
我的价值和生命之花
用“我的价值”表持续进行现状澄清，发现你自己的价值，再将其填入到“生命之花”，检查对过去一年的满意程度，并进行原因分析和重点找寻。
三个期待
期待对对碰
年目标推进甘特图
日事清
最后一个工具是一款软件，叫日事清，它的老板刘磊也在年目标的群里，还给送上了福利。
关于购买日事清百年版引发的思考
这里还有一段小插曲，易仁永澄老师在2018年目标制定过程中使用日事清进行目标分解。在课程学习过程中，我试了下工具，感觉应该很好用，解决了目标分解，每日列表等痛点，还有很多功能看着就很高级，产生了我也想要的冲动。
看了群里的互动，说是Miss up在和公司争取一个团购价。早上日事清因为阿里云的原因，导致无法运行，刘老板在群里解释。看到上面一个小伙伴在问终生版的事，我复制了一下，也发了一条，引发了几个伙伴跟队。被老大要求分析决策依据，会不会降低成功的概率。
我的第一反应，这是正常的讨价还价行为，接下来反思自己的假设，损失厌恶。是因为我自己想买才去问的。这是典型的穷人思维，有多少钱去干多少事。这样会不断地占用认知，因为一直会关注，在知道了注意力大于时间大于金钱之后，这是低概率成功事件。
如果我是对这个工具认可，功能都够用，有高手背书，有助于提高自己年目标的成功率，是要干成什么样的事，需要什么资源，也可以选择免费的或三个月的，或者直接买一年的。但是这事会一直占用我认知，会老想着它，也会降低做其他事的成功率。所745元让自己至少100年不用再想这事，也是相当值了。
再有就是，要不要再等一下。因为miss up已经在谈了，不会很久的。但是谈下来能省出多少钱呢？会省下300、500吗，不太可能，当我真正需要用钱的时候，会差这300、500找不到吗？应该不会。另外如果对这个企业认可，我的这点钱都会化做企业的动力，我也能真正享受到这个企业的更好的服务。
综上所述，我决定直接下单了，购买了745元的百年版，等到后来团购出来了，也没有再关注了。
四、年目标课中的金句
五、我的收获和年目标
为了准备这次课，12月份计划里把它列入重点，提前三天推掉所有应酬，之前平均睡眠6小时左右的我，连续两天在 8 小时以上，多睡两个小时。周六下午专门跑步10公里，为了好好休息，为大脑供能，防止被烧晕了。积极参加线下活动，在线下集中听课，全程清醒，保证自己听课的质量。
收获
最大的收获是打通了很多地方，虽然已经在做目标管理了，但是没有经历过这个过程，许多的东西都没切身的感受。这里面有工具，有澄清。工具在上面已经说了，澄清就是我们学习，我们成长是为了什么？要应用要与自己的工作生活结合起来，如果学了那么多，工作还是一团糟，生活还是一团麻，这样的学习和成长是没有意义的。就是要把学习的知识，用到实际工作和生活中去。成长的心智用于面对不确定的生活，让自己更从容些。掌握好的思考模式，我们的大脑根本就不是用来学习的，它会尽最大可能避免思考，因为那样太费能量了。思考发生在工作记忆中，但是调用的是长期记忆的模型，所以要给自己安装一些好的模型，才能让自己的去高效生活。
后续工作
对于2018年的目标，说实话，还是制定过程中，由于是第一次制定年目标，又是这样精深的课程，我是一边消化内容，一边调整自己的目标，发现好多都是自己拍脑门想出来的，一旦遇到澄清，就失去了动力，所以我还需要时间，知和行之间还有差距，我准备放下手头的事，最后一周，请几天假在家，好好把18年的目标做下，争取在2018年前制定出来。
六、易仁永澄的联系方式
