改变日记|沟通总结

跟着非暴力沟通学习了一周多了，书没看、作业没做，但是能参加活动我都参加了，还能打个杂、帮个忙。以前我是不愿意额外“付出”的，现在我才明白，所谓的“付出”，它馈赠的更多。

说回沟通，第一个改变并要持续改变的地方是，对现在的我来说，凡是可以准备的沟通，提前做下准备效果会更好。这期间我获得了好的经验，也犯了很多想当然的错误。这些经验鼓励了我，而这些错误又很好的提醒了我。

第二个是倾听。关于倾听，我最喜欢的一个说法叫“心无敌人”。倾听是一个说起来轻飘飘，做起来很难很难很难的事情。

倾听需要不断的提醒自己，答案不在我这里，在对方那里。有时候我问出一些我以为已经知道答案的问题，却发现那是我的，而不是对方的。我认真研究了下我的朋友圈，除了同频的朋友之外，还有一些看起来格格不入的朋友，是因为他们非常棒的倾听能力把我们连接在了一起。

这段时间，我真正做到全心全意的倾听就一次。那是一个见到之后我就不太喜欢的姑娘，但因为当时想到了倾听的练习，我就让我的不喜欢走开，在不断提醒自己的状态下去开始的一场倾听和沟通。那个体验很棒，在那个当下，我感受到了生命和生命之间的流动。原来真正的倾听不仅让别人感觉到被看见，还能拓宽自己的生命经验。