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【做自己的灵魂摆渡人，纵使他人空笑我，文字唯心，将一切浮华绚丽的迷梦尽都打破，大家好，我是慾見。】

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—————————————————————————————————以下是正文部分

如何在聊天时更有自信？

我们都经历过这样的时刻，就是你在一个酒吧的时候，你可能在跳舞，四处走动，

这时你看到旁边有人在看着你，

然后你的动作就会收敛一点，

你的想法开始多起来，你会担心他们是怎么看你的。

这就是一种外在驱动力。

在任何时刻你都可以问自己，我做这件事是因为我想做还是因为我觉得这样做别人会喜欢?

如果我们把它建立在别人会喜欢它的事实之上，我们就永远不会知道答案。

我们对社交焦虑，对负面评价的恐惧，对外界认可的未知敞开心扉。

所以我们总是可以问自己，我现在想做什么?

我感兴趣的是什么?什么会让我感觉好?

并以此答案为基础采取行动，消除社交焦虑，从而为我们的谈话带来更多的自信。

这就是我们如何找到并使用我们真实的想法。

你真实的想法就是对你是谁、你关心什么、你相信什么的深刻理解。

只有当我们有了这种基本的理解，我们才能把自信带入社交场合中。

因为如果我们的行为不是建立在这种内部理解的基础上的，我们就会不断地寻求外部的认可，

让别人告诉我们什么是酷的，什么是可以接受的，什么是合适的。

如果你看看社交焦虑的实际定义，它其实就是对负面评价的恐惧，

所以，再说一次，这是基于外部验证的情况。

我爱卡尔·萨根，他说我们可以通过问问题的勇气和答案的深度来判断我们的进步。

因此，为了找到我们真实的想法，我们需要问自己这些勇敢的问题。

问问你自己，如果我不能失败，我的梦想是什么?我将如何利用我的时间?

问问你自己，有没有什么想做的事我还没做?

问问你自己，现在对我来说最具挑战性的是什么?

我们可以相信在对话中问问题的作用，只要问问你自己，上一次别人问你问题的时候，

那个人看着你的眼睛，聆听着你的话语，那感觉怎么样？都非常好，总是这样的。

所以每当我们问问题的时候，我们可以相信我们正在学习和成长，我们正在给对方留下一个好印象。

我们可以问自己一个简单的问题，它会从根本上改变我们的对话。

只需要60秒，不管它是一次约会，或是一次大型会议，

不管是什么社交场合，问问你自己，对于我要遇见的这个人，我最想知道的关于他的事情是什么？

我最想知道的关于他的事情是什么？

所以你要做的事情就是创建一样东西，我称它为“好奇心指南针”。

你会想到一系列对你来说是真实的问题，这些问题是你真正想问他人的问题。

所以你就会更关注于自己感不感兴趣，而不是聊的东西有没有趣。

这是书中最古老的技巧之一，它能让你在社交场合更自信。

所以当你发现了自己的好奇心指南针的时候，跟任何人待在一块都会更加轻松，都会感到舒服。

所以把这些问题留在记忆里，会让你在社交场合时感觉更好。

除了这个问题，我最想了解这些人的什么？

我觉得还有一个人们要考虑的重要的事情，我称它为“你想提问的问题”。

“你想提问的问题”指的就是3到5个问题，就是通常你想了解别人的问题。

所以这些问题可能包括，什么最让你感到兴奋？你的梦想是什么？

你现在的首要任务是什么？你接下来要做什么大事?

可能是你最近学到了什么很棒的东西?

你会想到了不起的纽约洋基队的接球手尤吉·贝拉，他曾经说过，

“你不能同时思考和击球”，

因为击球是非常快的，只是一个挥拍的动作，所以一旦球从手中扔出来，

它就会进入击球区，这个过程你根本来不及思考。

你身体里的所有东西都被训练成只是对它做出反应，然后把球打到你想要它去的地方。

所以我认为当你在谈话的时候，我们会担心很多事情，

我们可以讲很多故事，但是当我们把那些重要的问题存到记忆时，

我们更有可能把这些事情带入谈话中来引导我们进行更有趣的对话，

这是我们通常会关心的。

另一个我们可以用来练习问更好的问题的强大的练习叫做“提问的黄金法则”。

我们都知道生活的黄金法则是什么，那就是己所不欲，勿施于人。

所以“提问的黄金法则”就是，问那些你想被别人问的问题。

如果你花点时间来确定这些是我想问的问题，

这些是我想讨论的问题，

现在，你也可以通过提问自己的形式，找到自己真正的兴趣所在。

所以“提问的黄金法则”是一种很棒的方式，

对你想带进谈话或任何一种交际场合的问题，“提问的黄金法则”会进一步加深你对它们的理解。

今天就分享这么多。

大家有什么看法呢？

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