消耗和补充

健康的身体就是消耗与补充的博弈，消耗不可避免，怎样合理有效的补充被不良情绪，疾病，劳损和以及正常的代谢产生的身体损耗，才是健康长寿的关键。乐观积极的生活态度；充足高效的睡眠；合理健康的饮食；适量的符合自身身体条件的运动，都是对身体消耗的积极补充。