爱自己@8周和谐腰腹紧致D2

早睡早起

早起打卡：

6:20起床

3只青蛙记录

程体重

喝温水吃蛋白餐

6:30核心训练

爱自己@8周和谐腰腹紧致D2

早餐燕麦片+蔬果汁