股后肌群之股二头肌

股二头肌：股二头肌系大腿后群肌之一。

起点：有2头，长头起自坐骨结节，短头起自股骨嵴中部，

止点：两头会合，以腱止于腓骨小头。

功能：

近固定：伸大腿，使屈小腿，，屈膝时外旋小腿。（膝关节有15度左右的旋转，受坐骨神经支配）

远固定：骨盆后倾

疼痛相关：

腰部疼痛：长期久坐或在蹲着会使股二头肌缩短，当你站起来以后股二头肌因为长期处于缩短的状态，没有拉开，拉扯到骨盆，使腰部承受大量的压力，导致腰椎曲度发生改变，腰曲改变就容易出现各种腰部疼痛。