不要陷入情绪的沼泽

不要陷入情绪的沼泽

这段时间通过自己写觉察日志，通过看各位同伴的觉察日志，收获良多。其中一句便是:

行动远比抱怨更重要，寻找快乐远比陷入情绪中更重要。

为什么这么说呢?

因为我发现，我们都是一群善良、很有共情力和同理心的人。我自己也是这样的。

但善良的人，一般都有一个共同的短板:考虑自己的感受会相对较少，不会爱自己，不会切断痛苦来源。

我常常会因为别人的言语、情绪、行动，从而影响到我们自己的情绪。并且会暗自因为别人一句话就会想半天，因为身边人一个动作就会暗自神伤。会在内心"想象"好多版本，直至自己在自己的内心里上演好几场戏。简而言之，就是"想太多"。

其实，对方真的会真正在乎你所说的话，会像你一样关注你内心的各种翻江倒海的心理吗？

慢慢地，你会发现，每个人都有自己的一个世界。你守住自己的世界就够了，把你的重心从别人身上转移到自己身上，把自己的世界经营好，把自己的时间和精力利用好。

慢慢地，你会发现，这些情绪是无意义、无价值的。与其陷入这种无意义的情绪沼泽中，不如去寻找有意义的事情去做，或者去寻找那些让你快乐的事。

勇敢地切断这些痛苦来源，勇敢地从情绪沼泽中爬出来。只有往前走，才有光亮。

我不关心我改变不了的任何事，我只关心我自己有没有比昨天好。做好自己就行，不用在意别人的看法，因为别人不一定把自己放在心里纠结，那是对自己的不尊重。

不要陷入情绪的沼泽

另外，"马上行动"和"寻找快乐"真的是世界上顶重要的两件事。

人们常说，"笑口常开，好彩自然来"，当你下意识地把自己嘴角的弧度向上扬起，你也就不自觉地变得开心起来。

而快乐是人生的基准。我们无论做什么，成为什么，最终的目标都是要快乐。所以，关注自我，一切以快乐为根本，人生也会更加洒脱和自由。

谢谢你，我爱你❤

---

感恩清单:

1.很感谢舅舅。每次请他帮忙，都会一口应下，并帮忙做到。很幸运。以后要加倍回报那些对我好的人。

2.妈妈一直都默默地为我做一些事情。大爱无言。

3.因为网络，遇见娟娟，遇见觉察班的小伙伴，是种缘分，倍感珍惜。

4.感谢不断成长的自己。我越来越发现自己内心以及思维的不断成长。

谢谢你，我爱你❤