时间管理心得体会

本篇文章是在一个社群看到一位老师的经验之谈，整体后，与大家分享！

1、要事为先

把最重要的，最复杂的，最难的工作放在早晨完成， 因为一般情况下，早晨的精力充沛，头脑清醒，工作效率也很高。

这一点非常重要，很多朋友都会用反，包括孩子也是，比如通常情况下，孩子会先做容易的做也，或者先做自己喜欢的作业，把难啃的骨头都放在最后，其实这样很不妥。 因为到了最后，人的精力和体力包括控制力都减弱了，面对困难，会更头疼。

2、抵抗干扰

①我在工作的时候，不看微信，不刷微博，最多听听音乐

②选择安静的环境，关闭手机（防止打扰）

③定一个30分钟的闹铃，定时站起来走动一下

自从我学会关闭手机，停止刷微信，我发现！天哪，我感觉自己多了一天时间一样！

我们每天其实会浪费很多时间，都是被这些看不见的事耽误了，如果你真的能静下心来，抵抗干扰，你会发现你的工作会很高效。

3、活用碎片时间

互联网在线学习，一定是要系统的学习知识，用碎片化的时间。然而，很多人是在用碎片化的时间，碎片的学习。这是个非常大的误区！

比如：我早晨起来，会听一段自己录制的萨提亚冥想。每天10分钟，  一天给自己10分钟的时间，不奢侈吧？

当然，我比较理解宝妈，对你们而言，厕所才是属于自己的地方，我说的对不？

很多宝妈，只要在上厕所的时候，时间才完全属于自己，其他时间，都属于宝宝。

4、具体一天安排

①每天早晨给自己10分钟时间，做一个冥想。让自己一天好心情！

②在送儿子上学的路上，和孩子玩一些小游戏，比如抢答乘法口诀表，比如做应用题。 增进亲子关系的同时，还能和孩子复习知识。

不过，明天早晨你可以观察下。父母送孩子大概有三种情况:

1、 父母拉着孩子，急匆匆的赶路。（最多）

2、父母在前面，孩子迷迷糊糊在后面（很多）

3、父母与孩子肩并肩，一起走（很少）

③送完儿子回家的路上，我会听一本书，基本用1.5倍速听，比如樊登读书，或者壹心理读书会。  主要是为了充电、学习、看看别人是如何讲书的，哪些书听起来不错，回来读给大家听。 回家的路上大概15分钟，基本可以听完一本书。

注意：我用1.5倍速听的原因:  1、 我是为 了解课程大纲和内容，大量快速吸收有用信息。2、扩展知识量。  这是利用碎片，不同的课程需要不同的学习方法

④ 回到家里，开始做早餐，通常走之前，豆浆啊米糊啊 都好了，回家煎个鸡蛋，手抓饼之类的， 这个时候，我可能听段相声。或者听个我想了解的。比如之前买的课《 如何用手机给娃拍照片》。

轻松时刻，了解一些用的上的信息，或者放松一刻。

⑤ 吃完早饭，我要开始工作了，通常用10分钟时间，看看手机，处理一下着急的事。然后关闭静音，正式开始修炼！

看书，做笔记

听课，反复听

学习，认真学

这个时候的学习，我是非常认真的，有时候一句话不明白，我会反复收听，我还会写详细的笔记，读书也是这样，读完会勾选，会做读书笔记。

⑥ 到了中午，吃完午饭，天气好了，出去溜达一会，天气不好，在跑步机上溜达一会，这个时候听听音乐，或者看看财经新闻，看看花边新闻，八卦...

⑦然后主动睡一会，这个主动休息很重要，我会听“催眠的花园”，分享给大家，我从来听不到中间，就完全睡死过去。

⑧下午我会做一些轻松的，我自己喜欢的事，比如讲课，录音。

⑨ 晚上接儿子下课，吃完饭，开启作业辅导之旅，有时候，娃她妈辅导，我可能要工作、讲课等