2018.5.22-5.28周检视

【时间管理】190班线下课2.0践行，200班线下课1.0践行

【第4周周检视】

（20180522周二～20180528周一）

一、【好习惯践行】

［早起］连续一周打卡（小组接龙、更早、金数据打卡）

［早睡］入睡时间逐渐固定到23点15左右，有所进步

［三只青蛙］共制定了21只，完成15只

［运动］累计打卡2次，合计8.01KM

［阅读］《拆掉思维里的墙》

［每日反思］7次

［小组会议］3次

［班委会议］2次

［效能学习］

1.学习使用印象笔记、金数据，打卡

2.每日演讲稿，打卡

3.健灵知识，打卡

二、【家庭】

1.到阿姨家探望做手术的外婆，见一下其他亲人

2.医院探望住院的阿姨

3.休息日与父母外出饮茶，在家断网陪伴聊天

三、【学习】

1.继续阅读《拆掉思维里的墙》

2.学习使用印象笔记

3.学习使用金数据

4.收听谭胜武学委〈让你90天突破马拉松〉

5.学习使用千聊软件

四、【工作】

1.健灵会议1次，与PACO反馈身体状况、朋友圈推送技巧、客服沟通技巧。

2.易效能小组会议3次，班会2次，班委会1次；190期2.0的学习有点跟不上进度需要修正，仍坚持每天打卡学习；200期1.0养成写周检视习惯，每周更新。

3.哈比会议2次，协助考级考试工作，微信推送房车夏令营通知，电话和微信通知课程调整事宜。

五、【健康】

1.早睡早起，早起已成为习惯，尽量调节早睡

2.坚持一周跑步三次，今周脚趾起水泡和膝盖有点痛，下周暂停一周休息

3.每天服用健灵保健品作身体的调理

六、【休闲】

工作太忙碌，暂时没有什么休闲的时间，只能见缝插针，唯一的休闲就是陪伴父母的时间

七、【社交】

1.铁三角聚会

2.与哈比同事逛街购物

3.与文轩同学聊天两小时，交流工作心得体会和对时间管理学习的精进

4.与映云和郑妍聊天一小时，交流人生体会

八、【自我反省】

- 简书编写时间有点长，只能分段编写

- 践行组微信太多，只关注重要的

九、【上周青蛙完成情况】

-只完成15只制定的青蛙，有些青蛙较大，需要两、三天时间完成

十、【下周青蛙】

- 本职工作——熟悉使用千聊平台、加快微信发送通知

- 效能学习工作——软件使用、演讲稿编写、简书编写、思维导图使用，需要更精进，挤出更多时间学习

- 健灵知识——继续重复学习