《我是妈妈更是自己》阅读有摘

给自己一个独处的角落；

每周给自己买花儿；

点一些自己喜欢的香薰；

和孩子一起打扫卫生；

让孩子有一个安静、单独的空间;

让家人有一个公共空间；

每天布置不一样的餐桌；

整理办公桌、书桌、卧室等你会常常使用的地方，持你进行自我更新的充电场所。

记录幸福日志;

健身；

吃健康的食物；

和家人一起散步；

和家人一起做饭；

使用时间统计法进行自我反馈。

读书

写作

写作；

尝试做手工；

学习写大字；

学习开车；

学习做一道新菜；

和孩子一起学习英语；

和家人一起阅读；

学习任何一门你喜欢的新技能。

探索自己的深层价值取向；

分类整理时问统计表和幸福日志；

为自己的职业发展和个人发展做计划；

和伴侣讨论养育蓝图；

和家人讨论家庭蓝图。

做妻子；

做母亲；

做女儿；

做闺蜜；

基于以上身份去交流和行动；

结交新的朋友。

冥想；

祈祷：

服务他人。

你可以每天都独立地做一些事情，这不但可以帮助你提高自己的能力，同时还能激发你在生活中运用时间、体能、情感、思维、关系，意义进行自我更新。

照顾好自己，跟随自己的价值观去生活，会让我们成为一个充满生命力的个体，这本身就会对周围的人形成支持。

当你可以很好地照顾自己时，与他人的联结就会滋养到彼此，这便是超越了个人利益的联结。