美好的事情不会自然发生的

  昨晚难得和姐姐通话，就说到了困的不行才休息的，今早双闹钟，多躺着休息了会

  时间5点    刷牙3分钟  洗手间3分钟 

  热身6分钟（同时烧水）

  冲咖啡  2分钟

  完成KEEP任务+跑前拉伸    16分钟

  跑步5点36    因为用愉悦心情跑步，配速6分40秒左右  5公里多

  洗澡（听微课、热早饭）20分钟

  吃早饭10分钟

  7点出门

    7点40分左右坐上同仁首班车

  上面写这么明细的一个问题就是以运动为主了，虽然中间有听微课，但是没有输出，也没有完成作业（喜课教主的作业）

  所以计划是明天开始运动控制1个小时左右（这期间听一节微课同时完成作业）。

  开始会计中级职称课程

  今天总结的软件操作手册这个期间要完成（遵循清单）

  没有结果和刻意练习一定不会有结果！