2019-1-1晨间日记

2019-01-01  本文已影响0人  麦田守望者dutian

今天是什么日子

起床:9:00

就寝:10:30

天气:晴

心情:放假第三天

纪念日:

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:

1、工作、生活、自我成长、家庭(孩子教育)参考108。

2、108结束后,2019年尽可能加入一个部或者中心的项目,由此写一篇文章。

3、报名2019年的综述,找找有没有合写的同事。

4、全年坚持韩语学习,争取明年能够通过社会上的最低标准考试,以此进入部国际型人才工作组。

108天目标及关键点

* 目标1:工作高效、专注,学会有技巧地对各种干扰说no,1-3月每个月完成10个OA1,8-9个结的,从2019年成为室内靠前完成进度的。头1周2天3个高质量OA1,提前讨论案情。疑难案例第一时间会审!

* 目标2:从1月份开始进入21天塔牌韩语营,到4.21,学到10单元。4个月的时间,1、3月学3个单元,2、4月2个单元。每天0.5h。早上时间。记住自己2020给自己和小天的承诺

* 目标3:团团每天学习塔牌,能够从unit7学到unit12,完成3级内容。4个半月的时间,5个单元,12月学完7单元+8单元的1个核心+2个小项目;1月份8单元+9单元一半,2月9、10单元一半,3月10、11单元,4月12单元。每天0.5h。晚上时间。

* 目标4:周末带小朋友去一个古迹或者博物馆玩,养成小朋友每周写周记的习惯。周日的上午+下午3、4点到家;晚上15-40分钟写周记。

* 目标5:每天和团团诵读至少10分钟的书籍,儿童的中国历史7-9本读完,每天孩子自己摘录一个金句。每天10-15分钟。晚上时间。

* 目标6:坚持每天的瑜伽练习10-30分钟+呼吸练习(早上时间);规律稳定的睡眠习惯;每周一次游泳。周六或周日需要2h。

* 目标7:不因人废言、不因言废人!与不同价值观的人相处1、更多的交流、接触,说话前多过1遍脑子,好没有信心,总觉得心虚做不到🤦‍♀️。2、多用心观察,向周围的人学习❤️

今日三只青蛙/番茄钟

上午输液

下午和小家伙一起写她们的语文作文

晚上陪团团一起上小塔塔

成功日志-记录三五件有收获的事务

财务检视

冰糖葫芦+烤红薯5+15

人际的投入

陪团爸、团宝❤️

开卷有益-学习/读书/听书 无

健康与饮食

今日步数:2107

今日锻炼:无

今日饮食:

好习惯打卡

早起   

阅读         

冥想

运动:瑜伽老师的一套练习

运动:爬楼梯

团团中文:阅读,至少10分钟,团团摘写金句

团团英语:小塔塔,2-3个小项目或者1个核心 团团英语:大塔塔

工作时专注,拒绝❌一切非相关电话

规律饮食

早睡

和小朋友很好的语言交流方面的亲子互动,针对她作对的事情,表扬她能够这样做的背后原因

和小家伙打打闹闹,哇咔咔,这个是我的最爱 音乐朋友圈更新

樊登朋友圈好书听

团团周记

明日计划

上午输液、下午樊登

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