#崔律精时力·始发营·日志Day7#

这是联想在2019年11月21日<崔律精时力·始发营>Day7的学习日志。

今日践行知识点：

《精力与时间双重管理研习手册》p206-215 世上没有那么多“应该” or

100天精时力训练营·音频 第10.2节 拒绝”应该“

1、【知识】我今日收获的精时力知识点：

（1）真假“应该”。世界上没有那么多的应该。“真”应该：义务  a 法律规定 b 合同规定。“假”应该：权利：可以做可以不做。

（2）替换掉“应该”

2、【检视】我过去使用“应该”的栗子：

在自己内心深处就觉得我对别人好，别人就应该对我好。

（1）我对老公老，他就应该对我好。

（2）我对孩子好，孩子就应该听我的话。

3、【实践】我今日对“应该”的替换：

我儿子天天要打卡背古诗，以前都告诉他，到点了，应该打卡了。

现在我会对儿子说：儿子，到点了，是不是可以和摩比老师一起打卡了呢？

4、【疑问】我的疑问(如有) ：

5、结营：

（1）我在7日训练营中的收获与成长

a 学会使用了高效TODO APP。

b 最主要的成就是：学会了单线程。一心一意做一件事。

c 了解了午睡的重要性。

d 学习了说话的艺术。替换掉说话中的“应该”

（2）同是崔律的课，线上vs线下课，各有啥特色，你更喜欢哪个呀？

两个都喜欢。哈哈。 线下课互动比较多。更能实践中学习。线上课可以重复听。可以将没有掌握的知识点反复推敲。

6、【其他】任何想说的话：

我要加紧100天训练营的打卡了。