2018-07-17

反馈

会恐慌。意识到自己在贮蓄方面为零时，心里产生莫大的焦虑。我不年轻了，比起他人我还像个孩子，停留在依赖他人的阶段。

直接原因分析

自发因

没有建立很好的储蓄概念

外部因

外界诱惑太太了，冲动消费

结果因

我见一个买一个，买了很多不需要的东西，最终什么都没得到。

后天因

死循环，有钱就买。

按照TMBRT分析

T想要的东西，呀护肤品好好用，买；这个很好吃吖，买；这个说不定对我的帮助很大，买。

M看到什么都想要的心理

B买买买

R最有效的方式就是买买买，认知放松

T加强，陷入死循环。

没有这个动力，是哪里出了问题？

注意力被抓住，随便乱动。

优化假设

有需要则买，不乱买东西。

每月存入一定钱。

外部环境优化

不要逛淘宝了。