【减脂日记】第111篇
2019-02-09 本文已影响18人
骆驼_在路上
昨日体重
2019年2月9日清晨体重73.1公斤
今天的体重是今年的最高峰。
昨日运动
无
昨日饮食
早餐:无糖全麦面包5片，煎饺3个，煎馒头片2片，稀饭半碗，调牛肉，青菜炒肉
午餐:酒店吃饭，荤菜多主，菜吃的挺多，没喝酒，没吃主食
晚餐:酒店吃饭，相对比较清淡，没喝酒。糖醋鱼，凉皮，锅贴，杂粮窝头包肉，煎肉，包菜花生米，海鲜疙瘩汤等还有2菜记不清了，吃的比较少。主要是下午和朋友打牌喝了很多水。
【减脂日记】第111篇
反思
今年过年就出去吃了两顿饭，都没喝酒，算是控制的很好，减少不必要的饭局。今天妹妹回北京后，饮食能恢复正常化。
【减脂日记】第111篇
