瑜伽入门必备 ｜ 练好这九个不可不知简单的瑜伽体式，才算入门！

对于大多数的瑜伽初学者来说，都会遇到这样的问题，身体僵硬、没有力量，又缺乏平衡，那么，有没有一套练习可以同时改善这些问题呢？

瑜伽入门体式，从头做到尾，每个动作都连贯起来，快速达到入门级。瑜伽瘦身健身过程中，讲究回归身体本真。今天给大家推荐的这套练习，特别适合身体僵硬、没有力量，又缺乏平衡瑜伽初学者每天练习，一起来看看：

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是不是看得热泪盈眶？不可自拔？是不是很想立马就开始练就马甲线外加挺进健康的健身世界？

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