《度生活》431：设计幸福人生（三）：幸福人生的四维度评测

20220201，周二

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辛丑辛丑乙酉，年初一，

    大年初一，寅虎伊始，新春愉快~

    前面说到，幸福，从设计思维，是重新定义，重新确定需要，重新确认资源，重新认知时间可达成行的主客观平衡问题。阿度相信很多人还是搞不清楚如何测量幸福。斯坦福大学的人生设计课给出一个检测仪表盘作为工具，具体从工作，娱乐，健康和爱四个维度做为测量幸福的要素组成。通过评测每个要素的满意度来评估自己的生活幸福度。以下作展开举例说明：

    一、工作；将自己每日的工作记录下来，哪些能带来回报，哪些不能。工作不一定就是有实际收入的，也可以是以价值感来体现。对家庭主妇来说，带小孩，做饭也算是工作，主要评估自己对这个工作的满意度，评估它是否实现你的价值？是否开心？有没有获得成就感？最后加总得出自己的工作满意度。

    二、娱乐：将自己工作之外的娱乐活动记录下来，看看自己工作之外有多少活动是不求回报，围绕乐趣开展的。人不快乐、不幸福的很重要原因之一就是太要价值，太不以追求幸福快乐为出发。最后对工作对生活失去了热情，没有了幸福快乐。

    三、健康：定期到医院做体检，对自己的身体健康状态做追踪，这里说的“体”检，是个360度的概念，除了一般认为的身体指标外，也包括情绪与心理健康状态。

    四、爱：爱是个重要的指标，包含很多不同的方位，包括对父母、恋人、孩子，兄弟姐妹与朋友的爱。你要列出你的清单，看看自己给出去的爱与接收回来的爱有多少？你自己是不是可以感受到。这是重要的心理量指标，看起来很虚无，但是感受很真切。

    对上述四个指标进行逐一评估，得出综合评分。评分让你能够客观的看到自己哪里“出了问题”。这里特别强调，“出了问题”不代表你有问题，它只是体现你在某个方面有缺失，不平衡。而缺失与不平衡会影响生活的幸福感。请一定要知道：事有阴阳，也必有缺，完美的幸福不存在。做这个综合评估最重要是让自己清楚自己最在乎什么，哪里可以做改善！

    写到这里，笔者要敲黑板，划重点：清楚知道自己最在乎什么对设计打造幸福人生至关重要。人生的选择从来没有对错，只有自己满意不满意。满意叫做幸福，不满意叫做不幸福，人生就这么简单。

    大年初一，祝福看文章的你，幸福满满~~

《度生活》五行，金克木，丑丑伏吟，酉丑合。每个人都会有一长串的幸福清单，乙酉。完成叫做辛金克乙木。幸福是酉丑合。但不要忘了有两个丑，平衡是酉金平衡合住两个丑，不平衡是酉金偏重在一个丑。从五行的角度，凡事皆有刑冲克害合，随时间变动，随强弱旺衰调整，知道自己的偏重，随遇平衡就幸福常在了。阿度祝福新年愉快，寅虎年幸福旺旺~~