2022.11.30月末

        又有好久没写了，公众号也停了，朋友圈都不更新了，我又怎么了？

早起

昨晚睡前打卡

晚睡

    晚睡早起是要逆天吗？还是因为高质量的睡眠？自己知道……

自洽力

    准备去楼下采个核酸，今天出行分已完成，终于完成了！给自己身心放个假。做一系列的复盘，确定2022.12月的方向。

      与党一起创业，和惠子一起成长！

        从复盘开始，从自律自洽自知开始，从呼吸训练开始，从镜子练习开始，从活在当下开始，我值得，你拥有！

      我本自具足，我勇敢无畏，我的优点何其多

这是我的一面
这些好习惯我都有

    一个人安安静静地呆着，是一件很舒服的事情。长期处于热闹之中，我们会丢失自己。和自己在一起，想干什么就干什么，关注的重点是自己，听到的是自己的声音，“具有独处的能力对于一个人来说非常重要，它意味着心理上的健康和情绪上的成熟。”

      昨晚蜗牛睡眠的数据很惊喜

想过百岁人生吗？链接我

      我要不要建社群呢？要不要视频号直播呢？要不要……

        我下楼做核酸

惠子加油！

    与党一起创业，和惠子一起变有钱，变健康，变富足。

愿景