随时随地可养生

  且不说那些不屑于养生的人，许多人抱怨没时间，其实要是真的想要养生，这是随时随地的事情。

  何谓养生？培养生命力。要是把其限定于吃一些乱七八糟、号称可以补这补那的＂营养品＂，那就真的是本末倒置了。

  人体分阴阳，阳是包括血液皮肤等等，阴则是精气神，二者相互转化，相互支撑。阴有水性，可以滋养着阳，会培养自己精气神的人，可以说懂得固本培元。

  为什么说随时随地可以养生？我举几个例子吧。与其在等车、排队的时候焦急地看着表叹气，为什么不全身放松，眼睛似闭微闭，做上几个深呼吸闭目养神？与其行色匆匆地去赶路，为什么不慢下脚步来，让呼吸和脚步节奏同步？甚至你专注于你自己的工作而心无旁骛、没有杂念，长此以往，也可以达到养神的目的。

  人们往往以努力和聪明来赞扬好学生，其实在考试的时候，考的更多是精气神。你想想，一篇语文阅读你在精力充沛和无精打采两种情况下读，其结果是完全不同的；而且在精气神饱满的状态下，做数学题目也不会这个算错，那个算错，道道算错。由此可见固本培元的重要性。

  老子言，合抱之木，生于毫末，要是你养成闭目养神的习惯，随时随地在养生，长此以往，你会得到超乎预料的收获。