一周健康食谱

关于营养均衡膳食方面，我建议营养小队制作一周的营养食谱，包括自己爱吃的和不爱吃的，怎样做到均衡膳食，怎样按计划摄入蛋白质、糖、纤维素、维生素、矿物质、脂肪和水。均衡的营养，合理的生活方式，以及不挑食偏食的良好习惯蕴藏在一张张小食谱中。做事有计划，做人有品味，生活保健康。