每天五分钟

今日有应酬，只做了七分钟锻炼。一个爱健身的朋友告诉我，运动的秘诀就是每天五分钟！击中我的内心，我想也许这就是复利的力量。

早起难不难？日更难不难？一次做容易，难得是天天做。优秀的人太多，了解的越多，我们会变得更加焦虑。

笑来老师说“速成绝无可能”。任何事物或者事件都有一个成长曲线，运动也是如此！先坚持30天，结果交给时间。