听嘴的，还是听肚子的

这个标题来自武志红的公众号文章，想起个不一样的标题，怎么都不如原标题那么简练，索性借用一下吧。

在之前，我写了一篇简书，说到了口欲期，谈到了曾经情绪低落时，明明饱胀到不行，还要硬塞薯片的过去。事过那么多年，我以为自己可以逃开这种行为了，没想到今天又被情绪左右了嘴。

因为一些不好说的原因，午餐时郁闷了，选择违背自己的意愿。其实吃得挺合适的，并不是没吃饱。但是，大概因为中午压抑了自己，下午就爆发了焦虑情绪:无法集中注意力，一直走神，再不停地吃东西，吃下一堆坚果，吃一些花生，吃糖，吃苹果……下班时抑制不住那不知道从肚子 嘴巴还是情绪里发出的冲动，又去金拱门吃了个汉堡。

吃完后，终于满足了，不，或者说终于发泄完了，拖着难受的胃和疲惫的身躯回家了。

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回到武志红的那篇文章，吃东西时你到底听的谁？

有时候肚子饿了，脑子里说:我不吃！好吧，继续饿……

如果脑子和嘴巴说:我要吃！肚子说:我还饱着呢。一般的结局，还是会吃下去。

这是不是说脑子必然胜过胃呢？

大脑是主宰，其他器官都得听它话，身体也得听它使唤，你说啥就是啥！

可是，脑子并不是绝对理智的呀！

朋友说:买东西之前问自己三个问题，是不是真的需要？如果三个都回答是，就买吧

我说:买之前，三个问题都忙不迭回答是，等收到货，就会变成不是

冲动购物时，大脑似乎并不理智

胃非常不舒服时，却有一场火辣盛宴等着你，去，还是不去？

去，结局可能是嘴巴过瘾了，胃痛很久

不去，心里一直念念不忘，就算这顿没吃上，下顿也必须给补上。

在口欲面前，大脑并不总是理智的

看文章下面的留言，原来很多人和我一样经历着这些痛苦

想和你握握手 也想和你握握手

同一个世界，同一个情况。怎么解决，似乎是个难题！

在心理学里，最好的解决办法就是倾听自己内心的声音，感受这一刻的情绪。

问问自己:现在处于什么情绪下？这样做会不会好受一些？

不断去接纳那个不完美的自己！

好像和标题不太符合，可是，情绪好多了，可以和今晚的拖延和熬夜说再见了。

听嘴的，还是听肚子的

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写在简书第七十九天  79/100