如何做到随时可以调整好自己的心态？

如果你生活中心里不平衡，请问你会怎么做？

如果你工作中心里不平衡，请问你会怎么做？

目前我还未找到适合自己的方式，

只知道：不管何时，心里出现不平衡，人的观点都会很容易走偏。