情绪，一种新的癌症

      前几年我一直走在游学的路上，在不同的城市里游历，在各大心理学流派中穿梭，在五花八门的心理咨询技术之间徘徊。我个人认为，人有个体差异，是不能单一的使用某一项咨询技术帮助访客进行心理疏通的，所以我对任何技术都持怀疑态度，直到有一次我遇到了“心灵罗盘”。

那年我在培训现场，跟随“心灵罗盘”的创始人进行了一次心灵上的体验。首先，老师让在场的所有人写出自己身上不舒服的部位，我根据自己的身体状况写下了“颈椎痛”，暗想这种疾病应该和心理没有关联吧。然后，老师又让写出自己呈现的比较多的情绪状态，我就写下了“疲乏、愤怒和焦虑”，边写边想：“ 这几个词和我的躯体症状有关联吗？”最后老师让我们在 “ 觉察、承认、接纳、表达” 几个词里选一个词 。就这样我在老师的引领下，来到情绪的层面，找到我的心灵坐标，通过 “宣、通、聚、散” 进行了自动转化，把我深层的负面情绪牵引了出来。

      通过这次心灵之旅，我知道了我的肩颈部分长期疼痛不只是躯体疾病，还和我的负面情绪有关，但是我却不了解它的原理。

      多年以后我看到这篇文章，对情绪如何影响疾病的发生才有了一些了解。美国心理学专家苏珊博士带领一些专业人士，经过多年的验证得出结论：身体的慢性疼痛，除了是受到伤害所致以外，绝大部分是因为我们的情绪、压力和心理问题所造成的。其中一位专家说：如果你经常内疚和自责，就很容易感觉脖子疼。

      我重新审视了一下我的思维模式以及处理问题的方式，发现我确实是一个喜欢大包大揽的人，在家里包揽了所有的家务，洗衣做饭、接送孩子、孩子的家庭教育。娘家人、婆家人、朋友、同事遇到麻烦事，我也会当成自己的事情来办。对自己过于严厉，还如专家所说一样，经常内疚和自责。经过多年的学习，我发现我的内疚与自责情绪主要源于我的心理界限模糊，于是我渐渐地理清了自己的心理界限，放下了不必要的心理负担，学会了与自己轻松相处。

      据统计200多种疾病都与情绪有关，悲观情绪会弱化人的免疫系统，经常忍气吞声的人，患癌几率是普通人的三倍。调查显示：夫妻间经常出现情绪问题的人，死亡率比常人高一倍，亲子关系不健康导致的情绪问题，会让死亡率增加50%。

      在网上看到这样一个真实的案例，一位中年女士夫妻恩爱、儿女孝顺、财富自由、家庭和睦，常年和公婆生活在一起，是邻居们公认的美满之家。谁知这位女士却患上了癌症，不久便离开了人世。临死前，家人问她有什么愿望，她说：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，也不用很久，几个月就好。”

      原来生病前，婆媳矛盾很大，她曾对丈夫提出想搬出去单住，但丈夫是个孝顺的儿子，恐怕父母不高兴，就没有同意。由于夫妻俩感情很好，于是这位女士选择了隐忍，就这样，一忍就是两年。多年累积在心里的压抑、沮丧、愤怒、悲伤，没有得到及时释放，侵蚀了这位女士的五脏六腑，击垮了她的免疫功能，夺走了她年轻的生命。

      世界心理卫生组织指出,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。苏珊博士的团队总结了特定区域疼痛和情绪之间的关系：头部疼痛源于压力，颈肩部疼痛源于内疚和自责，背部疼痛源于缺乏爱，肘部疼痛源于顽固，手部疼痛源于人际关系糟糕，臂部疼痛源于压力，膝盖疼痛源于骄傲，小腿疼痛源于紧张，脚部疼痛源于消极悲观。各位看客可以对号入座，找到自己的疾病情绪源，及时调整、疏散自己的负面情绪，避免悲剧重演。