审视自己的每一个念头

昨天没有做腹部运动

没有做的原因，是脑子里有个念头就是觉得不太好做。因为需要躺在地上或者是床上，地上没有垫子床上的话不稳定嘎吱嘎吱响。

可是今天早上我下楼去的时候我突然间觉得我这个“念头”不对

其实我坐在椅子上同样可以进行腹部训练

可是昨天晚上上完厕所以后，我就忘记了。之后我躺在床上然后看知乎听得到然后就睡了

我现在突然间有点明白为什么冥想可以锻炼我们的元认知能力

我们做冥想的时候就是要把注意力集中到一点，然后审视这一个点，是否正确，如果遇到问题我们还可以如何解决