晨跑

六点半，天刚蒙蒙亮，去河边跑步。马路上疾驰着三三两两的车，三三两两的人在等公车。一切还像没睡醒的样子。远处平房的烟囱里冒出袅袅的烟，增加了一点人间的烟火气。

来到河边，鸟儿叽叽喳喳放肆的叫着，好像这个世界就是他们的。有人在做着伸展运动，有人已经跑得浑身散发着热气了。我带上耳机，伸伸胳膊，踢踢腿，扭扭腰做了几下准备活动，也开始跑起来。跑了十几分钟就热起来，脱下外套。这时看到有人只穿一件速干衣在跑，还有一位大哥只穿着短袖。我不禁感叹，不冷吗？！叹完，想起了京禹文章里的Old MaMa，是的，我又Old MaMa 附体了。冷热自知。傻瓜都知道吧！可是我们为什么总要多管闲事，以我们的感受去度量别人呢？菲茨杰拉德在“了不起的盖茨比”里说“隐藏自己的判断体现了一种博大的胸襟。”可是我们人啊，去总是时时处处想展示，炫耀我们自以为是的判断。你躬身而行，跑的满头大汗时，你试试你冷不冷，要不要脱下外套？或者穿短袖？你觉得孩子冷。你可以去场地里去打闹一下，去踢踢球跑跑步，你就知道该穿多少衣服，该不该把帽子悟得那么严实了。“Put yourself in others' shoes”。说起来容易，做起来其实也挺容易的。但我们都活在自己的世界里，总是以自己的价值观去评判别人。极少有人愿意走出来，换位思考一下或者亲自行动一番。

所以，不要轻易去评判甚至指责别人，因为我们没有足够的智慧，去知道别人生活里的喜怒哀乐、去真正体谅别人的酸甜苦辣。每个人因立场不同，所处的环境不同，很难了解对方的感受。别人的生活发生了什么，他们正在经历着怎样的波折和磨难，站在自我立场的我们并不会真正知晓。

心理课上知道了：把自己当别人，你会减少痛苦，做事圆满；把别人当成自己，你会同情不幸，相互理解，不会勉强他人做自己不愿做的事情。把别人当别人，你就会尊重每个人作为独立个体的尊严，不会侵犯别人的利益；把自己当自己，你会珍惜自己，想通、放下，快乐。

身体在跑步，脑子也在跑。这样不好，太累了。还是专心正念地跑，感知自己的身体吧！

一直跑到了晨曦微出。迎着雾蒙蒙的几缕霞光，脑子里突然又有了一个念头：我的Darcy会不会也从晨光中风尘仆仆地向我走来？

跑完，往回返。路上的车，人，多了起来。尘世又重新进去了喧嚣。回家，做好饭，叫醒熊孩子，又开始了一天循规蹈矩的生活！