登高远眺，挑战自我。

登高远眺，挑战自我。

去川西旅游，出发前，许多朋友提醒我，要做好充足的准备，因为川西海拔高，紫外线辐射强，除了防嗮霜、各种药品要带，特别提醒要喝红景天预防高反。我思考再三，决定除带上遮阳帽，其他一概全免，轻装上阵，看看到底有何反应，身体条件能否接下来去西藏。

登高远眺，挑战自我。

第一站，四姑娘山--双桥沟，海拔3800米，可能是刚开始的缘故，感觉头晕迷糊，想睡觉，其他还好。

登高远眺，挑战自我。

第二站，甲居藏寨，海拔2800米，大概适应了，一切正常，一直喝着红景天的同伴开始头晕迷糊，可见这种高反因人而异。

登高远眺，挑战自我。

第三站，色达佛学院，海拔4200米，因为上下三百多蹬台阶，呼吸气短，但只要调整好节奏，没问题，但有些人有头痛、胸闷、恶心、呕吐等现象，在排队等车去佛学院的时候，就几乎要放弃了。

登高远眺，挑战自我。

第四站，兔儿山、海子山，海拔4700米左右，伴有耳鸣，因开车途经，偶尔停下拍照，无多少运动，还好，但是我们的车子明显感觉爬坡抓地困难了，哈哈，大家开玩笑和师傅说，车子也高反了。

登高远眺，挑战自我。

第五站，稻城、亚丁，海拔4000米—4800米，被告知防止高反缺氧，不易洗头，更不能洗澡，听人劝，吃饱饭，司机师傅和我一样，也都耳鸣，这大概是最小的高反了吧，但是在步行上山途中，还是不能速度太快，即使平地，加快步伐也会明显感到，胸闷气短，和平时感觉完全不同，有哮喘病，心脏病的朋友慎行，总之，运动幅度要小，速度要慢。

登高远眺，挑战自我。

看来是否有高反，反应程度如何，主要和人的身体素质、心态、睡眠、休息情况等因素有关，喝不喝红景天，心理作用大于其功效。希望此文能给大家借鉴，对您有所帮助。