早起减脂预备营打卡——早餐篇（二）

早起时间充足，可以为家人做营养丰富、美味、可口的早餐。践行PFC饮食，对自己、对家人负责。

什么是PFC饮食呢？

女性每餐的量：一手掌蛋白质，一拇指脂肪，一拳头碳水。