辟谷日记 正式辟谷6
2018-01-25 本文已影响22人
玉衡_李俊晔
辟谷6（7-6）
辟谷日记 正式辟谷6
日期：18.1.24（周三）
起床：630
一早起来在最匆忙的时间还洗个澡，结果把其他按部就班的事就统统挤掉了……——不过因了那份舒爽也值了！
称重：忘记
餐食：清水，芝麻丸，坚果，米酒
辟谷日记 正式辟谷6
（得感恩芝麻丸，充当我的三餐，真谢谢了）
中午一边做团建，一边聚餐，点了份开心果和果茶，还是吃喝了点，同时看到自己觉察到自己面前的果壳有点多时，就主动停下了，果茶也适可而止。
——辟谷的觉察，让自己可以温和地对自己适可而止，仅此四个字，这辟谷也值了！
晚上还是会比白天自制能力差一点，很有一种想放纵自己的心，哪怕只是在坚果的量和品种上……一边看着那个想放纵的心，允许他，一边观察着行为，似乎允许而没有对抗后，行为反而又可以适可而止了！——对于我，不否定自己，不压迫自己很重要！！！
今天团建收到一句话总萦绕于心：发心原则：利众、利他、利己——在越来越清晰爱自己的路上加入利众，利他的顺序，思路更加清明了。
晚上感觉很累，好像精气神全被耗尽？！决定早睡！
睡觉：10：00
辟谷日记 正式辟谷6
