长寿真难

活得长不容易。

第一底子要好，第二自律，第三思想不复杂，做到这三点就可以长寿了

很多人都知道生命在于运动，于是，健身的人不少，但是，长寿的人不多，究其原因: 饭吃的下，就是心放不下，……

996，休息时间和健康被剥夺，陪伴家人的时光也被剥夺，早睡早起对于这一代是无法实现。

作息有规律，饮食要有节，运动需适宜，精神有依托，处事必乐观。

最主要的长寿秘诀是寻找乐趣，寻找成就感，寻找幸福感，占有这几点的人就能长寿！

快乐的人之所以快乐，不是因为他们拥有得多，而是因为他们计较得少。