动态静心与舞动——心之静，如莲如水如禅

    心之静，如莲般清秀温婉；

    心之静，如水般轻柔流动；

    心之静，如禅般宁静祥和；

    ……

    或许是害怕身体的疾病，或许是自己焦虑无助的一瞥，又或许是有太多的梦想还没有实现，亦或是感觉时间太短暂了。在这里，我放下自己，让自己动起来，感受音乐唤醒我身体的语言；在这里，我允许自己，让自己投入其中，看到心灵流动传递出的身体语言；在这里，我看到自己，让自己发现生命的融合与爱的连接。

    我投入，尽情享受每一个音符对心灵的撞击；

    我捕捉，每一个舞姿都是心灵的语言；

    我看见，每一个舞者都是生命的精灵；

    我感受，每一个精灵都是爱的呼唤和表达；

    我感叹，看到未知的自己，恐惧、害怕、担心扑面而来……

    我恐惧，我突然就离开了；

    我害怕，当生命结束了；

    我担心，生命还有很多未尽之事。

    这一切，都是我在活动中的感受和体验，我尽情的舞动、不断出汗、肩膀冰凉、腹部胀痛……这些都是身体的语言，它们以各种方式呈现出来，通过这次活动，我看到了它们。

    我使劲的、重复的做拉小提琴的动作，我多么渴望自己如果真的要离去，我希望可以安静平和的离开；我肩膀冰凉，身体在告诉我承接了很多东西，如果不学会放下、学会舍弃，它会固结在那里，让我联想到冰棺，它是美丽的也是悲伤的；我腹部胀痛，我感受到那里有很多憋着的、没有被表达的、没有意识化的爱和担心…….

    还有更动人的画面，当我放开自己，敞开自己时，我也看到了更多：涛姐年长却如此投入、孙姐的沉稳用心、雨霞坚毅的抖动、思思的舞姿、任婷的笑容、普秀的精灵、小雪的压力与努力尝试、大雪感受与心的连接、艳华的焦躁不安与尝试参与、夏夏的着急不安、玉楠的搞笑、翔灏的尴尬……这些都呈现出每个感动又美妙的画面，如果定格在这一刻，这就是融合、连接、感受自己、体验内心……

    最后我出现了一个哀悼的画面，有牧师安详的致辞、有拉小提琴的歌者、又躺在木棺里的死者，她是安详的、平静的、没有遗憾的离去，这里没有哭泣、有一点悲伤……这个画面就是我当下的写照，因为疾病，所以害怕离去。

    当我感受到这些，知道这些恐惧、害怕、担心，它们就能被看见、能被感知、能被接纳，它们也就在疗愈，就可以流动，这就是生命的力量！

    允许看见、允许感知、允许体验、允许投入就开启了探索心灵的路，在路上，我们尽情投入、尽情参与、尽情感受、你会知道身体的语言，你会遇见未知的自己，你会获得生命的力量。

                                                      小秀