觉察观察反思

同时也开始去意识到，我们脑袋对于我们的生命，它总是紧抓不放的一个情况。

如果没有觉察，如果没有观察，如果没有反思，如果没有当下，我们其实一直都被我们的脑袋在带领着，它一直不断持续…

让我们停留在挣扎跟不安里面，就像我之前一直不断谈过的，我们的脑袋就象是飢饿的老虎一样，总是停不下来，总是尝试去补捉、掠夺，总是不满意自己所消耗、所破坏的一切。

总是在找寻方式去填补和喂饱方式，就只是为了自己的生存，我自己之前就已经谈论过这一点，就是关于如何学习跟带领自己的脑袋。

懂得去推它，懂得去鼓励，懂得去启发它，关于如何去带领自己的脑袋，我在说的是带领自己的脑袋，而不是带领别人的。