从跑步这件小事说起丨2017，我的运动小结
到了该带口罩出门的季节，2017年跑步生活也就告一段落了，想着是应该有一个对这份经历阶段性的总结。
一 、跑过一个夏天
今天夏天的跑步计划从4月6日（也是雾霾大致消去的时间）的第一个4公里开始，到9月的成都马拉松，累计跑步次数60次，累计跑量356.8公里。其中：
最难忘的是跑了一次爱心线；
最快的一次是5公里用时24分钟；
最成就的是跑完一场半程马拉松；
最快乐的是参加了一场Color Run；
最喜欢的是一个人边跑边听财经节目；
最意外的收获是听了几本书和多档喜欢的栏目；
最常跑的地方是川大望江校区的操场和东湖公园；
最幸福的是带着李大侠一起操场刷圈，完了一起回家吃一串冰冻葡萄
▲跑过磨子桥的街道
严格来说，我根本算不上一个真正的跑粉，充其量就是一个跑的慢，但一直在跑的跑渣。所以对跑步这件事情本身并没有任何“非你不可”的情绪。而实际上，我整体夏天的跑量也就朋友圈里大神们二三周的训练量。
当然从最初的5公里都费劲地气喘吁吁，到后面并不算费力地跑完半马，期间也有多次想放弃的时候，好在最后地跌撞撞的坚持了下来。而这过程中一点点体能和心态的变化，我想，自己没有长期坚持做一件费力的事之前很难体会的。
二、关于为什么要跑步
说来神奇，对跑步的兴趣是源于好奇心。
三月份在川大的图书馆偶然看到村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书，对这个作者并不感冒，当时只是觉得不就跑个步么，还能叨叨出一本书来！很好奇他谈跑步究竟会谈些什么（论标题党的重要性）。于是，回来在某逊上买了回来，接着每天下班后1小时，用了一周的时间在图书馆看完了这本书。
以前觉得村上的作品太过压抑，但这本书彻底让我改变了对他的看法，站在一个理性人的角度去思考一个作家和跑者的关系是一件很奇妙的事。当然，最重要的是，我发现原来跑步也可以是一件这么有趣的事。
▲6月24日，成都Color Run现场
于是从4月开始，想试着坚持跑步。
如果说上面只是我想跑步的一个引子，那后面的这条朋友圈赌注则是把想法推到执行层面至关重要的一步。这样做的目的也只是为了逼迫自己去做这件事，在此感谢参与这次“小赌”的朋友。当然，最后21天肯定是坚持下来了。期间建立过一个跑步打卡分享小组，遗憾的是因为时间和精力关系，最后并没有做下来。
从另一方面讲，一开始，我给自己设定的跑步目的就很简单。一个是平时工作办公室坐久了，晚上想活动下身子，也仅仅是活动，并不是冲着减肥、健身、比赛的目的；二是想通过这样一种每天有规律性的活动，给生活创造一份仪式感，从而多一些对自己时间和生活的掌控感。也正是因为这二个原因，所以跑量、配速、今天多跑了多少、少跑了多少这些数据从来都不是我关心的，更多时候，我关心的是今天有没有迈出步子去跑，路上的风景怎么样，以及跑步过程中听了什么栏目，有什么感想和收获。
至于为什么选择跑步而不是其他运动或者去健身房？因为简单、易执行啊。不需要你有什么特别装备，一身运动装加一双跑鞋就行；不用担心场地开放，时间要求；更不需要什么教练培训；需要的就是回家，换身衣服，出门开跑。也因为住在学校里的原因，出门到操场四分钟，给了我极大的方便，也节省了大量时间。
为什么要跑步？其实，直到后面跑步慢慢变成习惯之后，你会发现，根本没有什么原因，去跑就是了。
三、跑步给我带来的改变和收获
身体素质上并没有质的变化（毕竟训练量就那点），要说改变和收获，其实更多是体验和精神层面的。
有同事问我，跑步真的那么好玩吗？我说不是，因为跑步可能是世界上最无聊的运动了。左脚向前，右脚向前，左脚向前...身体不停防跌倒，单调有节奏的重复交替，就是跑步。但正是因为这份单调、和无聊，才能让自己的心性平静下来，去思考白天工作和生活信息洪流中没时间、没心思去思考的问题；没有人潮的簇拥感和包围感，也让自己更专注于自己的内心，反省和料理个人的生活。
▲合影
因为多数时间都是一个人跑步，所以对我来说，跑步很多时候是在更像是在教自己怎样与孤独相处。在既定的跑道，带着耳机，跑着跑着，经常会感觉世界只有自己一个人，但并不会觉得孤独，反而觉得因为这样，整个世界都是自己的了。当我能清晰地听到自己的呼吸声、每一次脚步落地的声音，那一刻，似乎更能感受到自己真实的存在。
整个夏天的跑步经历，也是训练自己执行力的过程。从最开始制定跑步计划，并按照计划去一点点完成，特别是八月份报了马拉松后的那段时间，半马预备训练阶段，执行力和自我效能感都有得到恨到的提升。也因为晚上都有跑步计划而决绝了一些临时的必要不大的社交活动，正如之前所说，我想要的对时间的掌控感确实因此得到了一定提升。
▲第一个十公里线上挑战赛
当然，也有一些我可称之为“意外”的收获。比如：
1.整个夏天，在跑步过程中用喜马拉雅听了三本书：李笑来的《七年就是一辈子》、薛兆丰的《经济学通识》和丹尼尔卡尔曼的《稀缺》；以及2017年《吴晓波频道》、《秦朔朋友圈》、《五分钟心理学》的整个栏目和《365读书》的多篇经典散文。跑步时最喜欢听的还是财经类内容，甚至有时候跑步并不是为了跑步，而是为了把节目听完才继续跑步。有时候觉得有些浮躁的时候就换着听听名家散文，一下心就会平静很多。大概也只有那一刻才意识到读经典的意识。
2.中签成马，跑完了人生的第一场半程马拉松（这在去年是想都没想过的事情）。
3.加入七七跑团，认识了一些不同行业爱跑步的朋友，也见识了一些真可以把跑步当饭吃的人。因为工作时间关系，以及很多时候想一个人慢慢跑，边跑边听节目，后面和七七一起跑的时间并不多，自然也没有过多的融入，但发自内心感谢很幸运遇到这个团队，让自己在跑步这件事情上更专业更有信心去坚持。
四、第一次马拉松
马拉松对我是一次非常新奇的体验，至少在今年7月份之前，我基本上没有想过这件事，不是不愿去想，而是觉得自己能力不够，以及思维上对马拉松并没有任何概念。八月份报名，抱着试一试的心态，想着把第一次跑马献给这座学习生活了多年的城市。直到报名成功，我跑过的最远距离也不超过10公里。
因为比赛，整个8-9月这段时间的练习变得有动力很多。眼看距离比赛还有一个多月的时间，于是也逐渐加大了训练量，跑之前做好了被打脸的准备，没打算去“比赛”，更多是一种“完赛”的心态去参加的。因为并没有跟别人比较的欲望，所以整场跑下来也都是跟着自己的节奏在跑。直到最后跑下来发现其实并完赛没那么困难，而这次的成绩几乎比我之前练习的所有成绩都好，光是这一点就已经很满足了。
▲2017成都国际马拉松半程奖牌
在这个过程中也对马拉松赛事以及如何科学的跑步和休息、如何正确的饮食等问题有了更多的了解。一个很有趣的现象，当你对某件事情了解的更多的时候，你是会越加喜欢的，跑步就是这样。
如果非要说这次跑马最大的收获，总结其来就是它让我更加坚信这两句话的价值和意义：
1.成功就是在正确的方向上用科学的方法有策略的坚持；
2.慢慢跑，只要不停下来，你就会超过很多人。
五、之后的跑步计划
我想，直到明年春季雾霾散去，期间都不会有系统性的跑步计划了。当然，运动不会停，会用室内的力量练习来替代，周末天气好可以适当跑一跑。
▲电影《阿甘正传》，美国犹他州163号公路
还是那句话，对跑步本身并没有执念，只是想通过这样一种有规律性的活动，给生活创造一份仪式感，从而多一些对自己时间和生活的掌控感而已。
当然，我也幻想并期望着，有一天，我能满世界的去参加马拉松比赛，把跑步当成一种旅行方式，用跑步的姿态认识一个个陌生的城市。
而此刻脑海里浮现的画面是电影《阿甘正传》里女主Jenny对着阿甘奋力喊着“Run! Forrest,Run!”，以及他在美国犹他州163号公路上停下脚步，转身，纪念碑谷一片辽阔苍茫的场景。
下一场马拉松献给家乡重庆吧。
做自己和时代变迁的记录者。
你好，我是郑小贱。
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