2016年最有成就感的事

2016最有成就感的事，就是跑步了，虽说是断断续续地跑，但是至少家里的跑步机买来以后没有闲置用来晾衣服，基本上在跑量较多的那些月份里，每个周都会保持约3-4次的频率，每次跑步也能以8-9km/h的速率跑上约摸七八公里，当然也有成果比较惨淡的月份，但是不管怎样，至少断了以后我还是会捡起来，继续跑下去。这么长时间的跑步下来，最强烈的一个感受就是身体素质会比较好，精力方面也应该是有所提高的(虽然我依然是那么嗜睡，但是睡眠也是恢复精力的一种方式)。还有就是在跑步的时候利用iPad看了不少电影，这也可以说是暗时间利用的一种方式吧，这种感觉就好像是同样的时间，却被我利用了两遍，于是我每天的时间似乎比别人多了那么一两个小时，这种感觉也是非常美妙的。

为什么要跑步

• 保持体力和身材
  这个理由在上文业已提到，我就不再赘述了。虽然有BBC的视频提出，也许这种非间歇性的有氧锻炼可能对于卡路里的消耗是很少的，但是至少体重可以保持住，这也是不错的。
• 跑完步有一种很开心的感觉，让人上瘾
  当然这种感觉不是每次跑完都有，只是有时候会，特别是在我保持较快的速度冲刺的时候，不一会儿大脑中便开始分泌让我快乐的那种物质，让我很快乐。而这种感觉，就是跑步让人上瘾的原因吧!
• 没有太多的限制
  不像乒乓球，虽然我也很喜欢，但是由于条件限制，需要到乒乓馆里去打，而且双方的水平也最好是旗鼓相当，不然技不如人的那一位有时会感到非常惭愧，而对技艺相对较好的那个人来说也是种折磨。至于跑步，目前我家里是有跑步机的，在家里跑也不会受到天气、空气质量之类的影响，说跑就可以跑。
• 提升意志力
  这是在<自控力>这本书里提到的观点，如果每周保持3次左右的锻炼频率的话，可以提升我们的意志力储备，让我们的意志力可以在关键的时刻发挥作用。

关于参加跑团和在家用跑步机跑的对比

最近小县城里热爱跑步的人也是越来越多了，于是便有人组织了跑团，小小的县城也有了两个颇有名气的跑团，之前也曾跃跃欲试，想要加入这些人的队伍，毕竟参加跑团，可以认识到很多热爱跑步、热爱运动的朋友，还可以欣赏沿路的风景，用脚步去丈量这里的每一寸土地。只是我个人的价值观还是认为时间应该要充分地去利用。如果参加了跑团，出门前的准备工作比较繁琐，如果定的地点较远的话交通也是非常不方便，加上天气因素的影响，有时也会阻碍我的跑步计划，并且如果在室外跑的话，就不可以像家里在跑步机上跑一样，架一个iPad，一个多小时跑下来，一部电影也随之看完了，就像去年就利用跑步时光观看了霸王别姬、芙蓉镇、鲨滩、当幸福来敲门、无间道等等非常好看的电影，有时间也可以回看一遍写下我的感受。

当我跑步时，我干些什么

当然除了看电影之外，有时也会听听喜马拉雅上的音频，有时候会听听音乐，放空一下我的脑袋。这里借用了村上春树的书的标题，之前看过这本书，跑步也是他作为一个作家用来放空自己和保持体力以及规律的生活的一种方式。希望我也可以一直这样跑下去，不求成为跑步达人，只希望可以提升我的精力，让我可以旺盛的精力去应对生活的挑战。