黑豆减肥美容法

黑豆减肥美容法

黑豆减肥实践方法：第一天只吃黑豆和豆腐，饱腹感很神奇。

买黑豆，当药材的时候喜欢乌皮青仁豆食用的话，乌皮黄仁豆，美味些。一般购买2000克黑豆，一千克，浸泡水中放置半天，然后用饭锅蒸熟。放在冰箱里储存用密封器，分量保管。一餐150克左右。

就帮助你纠正几次油性和辛辣味食品的喜好。

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第二天早餐吃

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早餐用餐尽量20分钟。

身体的糖分获得补充之后，自然就会感觉到很，你很有饱腹感。我们感到饥饿的时候，并不是身体真实的感受，而是大脑的认知产生的。

食物胜过最贵的化妆品和最灵的减肥药。

杂粮饭=营养霜，生食=基础化妆品

黄豆芽等于面膜帮助消化，不疲倦。

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