2019年4月复盘

一、4月份的成就事件

1、做备稿演讲

2019年4月14日，参加头马演讲俱乐部活动,并做了一次备稿演讲。整体还算比较流畅，不过期间也遗漏了一部分。主要关注的是自己的语音语调，打开了声音，所以声音比较洪亮。

存在的主要问题有，演讲内容上，讲道理的部分偏多，故事性不强，没有刻画细节，不够生动。语音语调上，对重要内容没有进行强调，没有抑扬顿挫，让别人感受不到重点在哪里。

2、主持头马活动

2019年4月21日,作为主持人参与头马活动,因为已经有过2次经验了,这次尝试转换了一下风格,加入了一点幽默元素,比如在自我介绍时,不再是叫什么名字、哪里人、做什么工作等，而是让大家介绍自己做过的一件尴尬的事。在演讲上，应该尝试不同的风格，有时需要你很有激情，点燃下面的人，把真个场子热起来；有时也需要你像高晓松那样娓娓道来，让人感觉如沐春风；有时还需要你能讲的很有深度，讲干货，给别人带来很实用的价值。

3、健康上，跑步9次，总里程100公里

这个月的目标是100公里，已完成目标，期间还跑了一次23公里的长距离，为5月的秦皇岛马拉松比赛做准备。

二、我的几点感受

1、聚焦一点

在练习某项技能时，每一次就只关注、改善一个小问题，比如演讲活动时，这次就只改变语音语调的问题，只关注这一个点。等下次再关注其他问题，比如手势、语言逻辑等。每一次重复，都要求自己在这个点上有所提升，一点一点的逐步提升。

记得刚开始学演讲那会，就是哪方面都想改善，声音、手势、内容等，什么都顾，结果哪方面都不会有太大的提高。还不如每次只关注一个点呢，直到把一个问题解决了，再去攻克下一个。而不是眉毛胡子一把抓，不能贪多。

2、动态平衡

生命之花让我们的生活更平衡，在平衡思想的指导下，有时什么都想做，但在某个时期内是有重点的，可以以一个月为期限，这个月只做一件小事，所有的资料搜集、看的东西都是围绕这个事情来做的。而不是说每个月甚至几个月做的事情都是一样的，都一直在练那一个东西。比如上个月我主要关注演讲，平时在练，看的东西也都是演讲的；这个月我更关注时间管理，听咏哥的课程，在网上看一些相关的文章，自己也在践行早睡早起。

这样一项技能有了一定成果再去进行下一项，一个完成了再去进行下一步，保持一个动态平衡。

3、场景化练习

在这个月的一次头马活动开始前，我和一个伙伴聊天，谈到了应用能力，就是如何将演讲应用于生活中。她说，生活中都可以用的，和别人的沟通、谈判，她就提到了和某机构进行合作的事，因为是第一次合作，对方心里没底，就给她提出了2个难题，大意就是能否保证活动顺利进行。她在察觉到对方的真正担心后，就逻辑清晰地给对方进行分析，最后给出解决解决方案，让对方还是比较满意的。

她最后说，要抓住生活的场景，每一次对话都是一次演讲，尝试去用到自己平时学的练的。

在活动进行中，我们还进行了一个场景模拟：有一个小伙伴要去参加演讲比赛，这是第一次参加比赛，很紧张，该怎么办？

针对这个问题每个人给他建议，最后当事人说出她的感受，感觉给到的建议不是很贴切，都没有站在她的角度，还总是在否定她的情绪。这样场景练习的好处就是可以获得反馈，你的发言、建议能否打动别人一目了然。

所以抓住生活中的每一次沟通场景，进行有组织的对话。哪怕是一次聊天，也要有结构，组织好语言进行演绎，并且想办法获得反馈。

三、下月规划

本月的规划完成情况，我给自己打5分，这个月的目标有一半没有完成。

四月规划如下：

职业发展：

跟进当前案件；

顾问单位维护；

完成股权、税务筹划课程的课件。

个人成长：

参加1次以上头马俱乐部活动

读书2本以上，并完成2篇以上读书笔记。

继续坚持早起计划。

人际关系：

主动和别人进行深度沟通；

多和朋友见面交流。 

休闲运动：

运动100公里以上，完成一次全马比赛；

健身房锻炼2次以上；

看电影2部，并且写出500字以上的感悟。