看见自己的情绪，做自己的主人

尘心第149天焦点解决分享（2019.1.12）

自古以来，人们都很看重情绪对人的影响，能控制自己的情绪，被看做是人的一项修养。

《吕氏春秋》载，要考察一个人能否担当大任，有几种方法，其中一个就是“怒之以验其节”。就是故意激怒他，观察他表现出来的品德、节操：他是破口大骂，还是沉着隐忍；是斤斤计较、纠缠于坏情绪，还是很快就忘怀得失；是将过错喷洒在别人身上，还是在自己身上找原因。

真正修养好的人，无故加之而不怒，猝然临之而不惊，

面对冒犯的态度，可以看出一个人的修养。

台湾的李熬，曾经是余光中的朋友。后来因某些原因失和，李熬整天骂余光中。有人问余光中，为什么不反驳？余光中说，他天天骂我，说明他的生活中离不开我，可我的生活中可以没有他。

胡适之先生在《我的母亲》一文中，结合母亲的经历感慨到：我渐渐明白，世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸，世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给人看。这比打骂还难受。

我们如果能控制自己的情绪，接纳我们的情绪，并且知道如何修炼自己，才会使自己真正的成长。

当我们一遍遍品尝别人给自己带来的伤害，我们的世界将会充满怨恨。昂首看太阳，眼睛里就是阳光；俯首看阴影，眼睛里就是阴暗。不是这世界没有阴暗，是我们不去把时间过多的浪费在那里。

亲爱的，这世界上没有别人，只有你自己。别浪费我们美好的时光，毕竟生命有限。你要怎么活呢，完全取决于你自己。

就像余光中老先生那样，面对辱骂，淡然处之。不在无畏的事情上耗神费力。就像胡适之先生那样，不让他人感受自己的情绪垃圾。这才是做到了真正的自己。