运动小白的进阶之路

     在生命的前30年，我是个不折不扣的运动小白。

    虽然我爸是运动健将，但我完全没有得到他的半点真传，从小就为上体育课而头疼。跑不动、跳不远，上铅球课时，会一松手让铅球绕着颈脖子上掉下来，把自己吓哭；中考体育时，在50米冲刺的最后一步摔倒在终点线，再吓坏了旁边围观的我妈。就这样，运动在我心中变成了噩梦一样的存在。任何项目都敬而远之，我当时觉得我一辈子都不可能喜欢上运动了。

     迈入30岁以后，我感觉身体的新陈代谢明显变慢，靠不吃东西已经没有办法降低体重了，每到换季就感冒头疼更是让我苦不堪言。我开始尝试做一些简单的运动来保持身材、增强体质。要想自由安排时间、又要可以单人成行，跑步应该是最佳选择。一个人，一双鞋，随时可以开跑。于是我从1公里的路程开始挑战，在精疲力竭的同时，也感受到了酣畅淋漓的痛快。美丽的秀江东路见证了我这个运动小白的蜕变，从跑100米就开始大口喘气，到4KM的路程一气呵成；从每公里配速9分钟到跑进6分钟，咕咚软件上每一点数据的提升，都带给我莫大的鼓励。来到南昌后，我将跑步频次改为一周2-3次，并尝试再次拉长跑步的距离，今年3月完成11KM的绕湖跑时，恬爸也被我的耐力和体能吓了一跳。

     健身是我在跑步之后的另一种尝试。因为家庭原因，今年我渐渐没有了夜跑的时间，不甘心看着自己的体重一路攀升，我开始寻找更简单易行的健身方法。我从B站选了一个心仪的美体博主，铺好恬爸友情赠送的瑜伽垫，从5分钟一集的视频起步，又踏上了健身之路。没有了安全的隐患，更不受天气的限制，健身真是一个让人找不到借口不去练习的运动。而局部的运动效果明显，身材的细微变化让更是我舍不得放弃，毕竟任何人在瘦下来以后，都不会再喜欢臃肿的自己。

      不曾想过，我的生命计划表里，会有运动的一席之地。跑步也好，健身也罢，每周固定的运动时间，成为了最期待的时光之一。运动是一个项付出很快就能收获回报的投资，是在为未来积累下宝贵财富。LATER BETTER THAN NEVER，虽然运动小白的蜕变来得有些晚，但我想我会在运动这条道路上，坚定地走下去。