【日精日进】2018年12月10日

————【饮食】————

早餐：9：00，黑米粥＋青菜＋餐粉

午餐：13：00，家常菜（大冶）

晚餐：19：00，饸络面＋白酒2.5两

————【起居】————

【昨日早睡】00：08

【今日早起】05：20

【日精日进】2018年12月10日

————【运动】————

晨跑5.20公里

【日精日进】2018年12月10日

————【情志】————

边晨跑边听叶武滨《时间管理》