【转】改变心理状态，让癌症悄悄远离

研究表明，肿瘤的发生发展与心理因素密切相关，临床上，至少84%的癌症患者存在不同程度的心理问题，约70%的患者始终处在对死亡的恐惧之中，30%-45%的患者直接死于心因，因此，心理问题已成为中国癌症患者的最大敌人。

临床观察表明，心理问题的根源，往往在于过多的压力，而压力则来自于过分的自我苛求、内外诱惑、环境等各种刺激，因此，如何帮助释放压力、缓解紧张、减少诱惑、消解刺激等是关键性的第一步。

压力每每导致情绪波动，而持续的情绪波动，则犹如平衡装置一直处在无序的工作状态，故患者需要调节情绪，设定自己的人生目标，加强内心修炼，使内心达到一种平和、从容的状态。良好的精神状态，对于身体机能的调节起着至关重要的作用，所谓“精神内守，病安从来”便是如此。

有个70多岁史姓老太，曾是位资深会计师，凡事她都喜欢精打细算，在患上肺泡癌后，因看了笔者的书籍，她才幡然醒悟，原先自己不该事事追求极致，应该给自己一点放松的空间。

好在她的肺泡癌恶性程度不高，笔者建议她以保守治疗为主，如今就诊5年，身体没有任何不适，气色也比从前更好。如今她看开了很多，懂得在生活中为自己创造闲暇娱乐，不再事事苛刻要求完美。女儿在陪同史老太复诊时，还玩笑说：“别看她这样随意，我妈玩股票到现在，一直赚钱，还没有赔过。”其实，这就是辩证法，你越是从容，就越能成功。

俗话说：“认识决定态度，态度决定行为。”所以，肿瘤患者一定要认识到生活中不是所有的事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可的。其实，人的一生中所遇到的事，只有5%左右，属于非常重要或紧迫的，还有15%-25%，是比较紧迫的，剩下的70%-80%，大多不像人们自己想象的那么重要和紧迫，若你事事认真，势必长期有重压感而身心疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。

因此，要换一种方法思考，改变自身的认知、态度与行为，重要的事必须及时做，认真做，一丝不苟；较重要的事，努力做好它；不重要的事情则放到一边，不急着做，或者干脆不管它。而且，要认识到，所有事务中，没有比自身健康更重要的了。