当情绪遇上情绪
2019-11-09 本文已影响0人
叶闽
上周作业基本是8点以后才完成，我心里有些恼怒，就开始唠叨，比较。
我:某某同学7点就看书打卡了，为什么你还在写作业？在学校课后托管不是已经写完大部分作业，怎么回家还要写这么久？
小宝委屈得看着我，眼泪在眼眶里打转:你都不说我好的表现。说完去厨房哭了。
爸爸进房间给我使了个眼色，我意识到自己大脑盖子打开了，我急的原因是什么？
等小宝再次进入房间用很渴望的眼神看着我时，我说:要不要妈妈抱一下，她立马冲过来抱住我，我一边轻拍她的后背，一边说:妈妈知道你学习很辛苦，看你每天这么迟睡妈妈很心疼，所以刚才急了。她就趴在我肩膀哭，我说，没关系，想哭就哭出来吧。
没一会儿，浴室传来快乐的歌声和哗哗的水声。第二天依然早早起床晨读。
情绪人人都会有，及时觉察及时调整很重要，更关键是要及时修复情感（拥抱法，直接有力量是关系修复很实用的方法），同时要看到孩子的情绪，无条件接纳孩子。修行之路慢慢，不断觉察，积极实践，小步前进。
小闽
2019.11.7
